ఈ టిఫిన్ తినకండి. మీకు చేతులెత్తి పమస్కరిస్తున్నా

natural diet for healthy life

శరీరంలో అనేక రోగాల నుండి, అధికబరువు సమస్య నుండి బయటపడడానికి మనం ఏం తీసుకోవాలి, ఏం తీసుకోకూడదు అనేది ఎప్పుడూ పెద్ద సమస్యే.  ముఖ్యంగా మన ఉదయం లేచిన వెంటనే రెండు గ్లాసుల నీటిని తాగాలి. మధ్యలో ఒక గంట విరామం ఇచ్చి మళ్లీ రెండు గ్లాసుల నీటిని తాగాలి. ఇలా తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకున్న విషపదార్థాలను బయటకు పంపించి వేస్తుంది. తరువాత ఏవైనా కూరగాయల జ్యూస్ తాగాలి.  దీనికోసం మనం పుదీనా, కొత్తిమీర, కరివేపాకు … Read more ఈ టిఫిన్ తినకండి. మీకు చేతులెత్తి పమస్కరిస్తున్నా

అమ్మాయిలు తప్పకుండా చూడండి మీ శరీరంలో ఒమేగా 3 తగ్గితే ఏం జరుగుతుందో చూస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Super Healthy food for women

ఒమెగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మన శరీరానికి కావలసిన అత్యంత అవసరమైనవి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరం స్వయంగా తయారు చేయలేని కొవ్వు రకం.  అవి ఒక ముఖ్యమైన  కొవ్వు, అంటే అవి మనుగడకు అవసరమవుతాయి.  మనం తినే ఆహారాల నుండి మనకు అవసరమైన ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు లభిస్తాయి. చేపలు ఒమేగ త్రీ కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క ముఖ్య ఆహార వనరు.  కొన్ని మొక్కలలో కూడా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. … Read more అమ్మాయిలు తప్పకుండా చూడండి మీ శరీరంలో ఒమేగా 3 తగ్గితే ఏం జరుగుతుందో చూస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

error: Content is protected !!