గొంతు పేగులు పొట్ట చీపురుతో కడిగినట్టు మొత్తం క్లీన్

healthy soup to clean your stomach

మనం సాంబార్లోకి లేదా వేపుళ్ళలోకి కూరగాయలను ఉడికించి ఆ వచ్చిన నీటిని బయటకు పారబోస్తూ ఉంటాం. కానీ మనకు కూరగాయలు అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి. మనం కూరగాయలను ఉడికించి నీటిని వంపి ఆ ముక్కలతో వంటకాలు తయారు చేసినప్పుడు కేలరీలు పోషకాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.    కొద్దిసేపు ఆవిరి, ఉడకబెట్టడం వలన బచ్చలికూర మరియు పాలకూర వంటి ఆకుకూరలు మరియు బ్రోకలీ మరియు కాలే వంటి క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు తమలో ఉన్న కొన్ని … Read more గొంతు పేగులు పొట్ట చీపురుతో కడిగినట్టు మొత్తం క్లీన్

error: Content is protected !!