how to cure constipation

సుఖ విరోచనం అవకపోవడం అనేది మన రోజువారి జీవితం పై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మందుల ద్వారా సిరప్ల ద్వారా విరోచనం అయిన అది పూర్తిగా మలాన్ని శుభ్రం చెయ్యదు. ఇది కోలన్లో పేరుకొని తీవ్రమైన ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. రోజంతా అస్తవ్యస్తంగా అనిపిస్తుంటుంది. ఈ సమస్య నుండి బయట పడడానికి రోజుకు కనీసం మూడు లీటర్ల నీటిని తాగడం వల్ల విరోచనం సులభమవుతుంది. ఈ చలికాలంలో నీటిని తాగడం చాలా కష్టంగా భావిస్తాం. అలాగే ఆహారంలో ఫైబర్ … Read more వాటర్ తాగలేము డైటింగ్ పాటించలేను కానీ మోషన్ ఫ్రీ గా రావాలి అనుకునేవారికి భలే మంచి టిప్

మలబద్ధకం సమస్య మన రోజువారీ జీవితాన్ని అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు ఇబ్బందికి గురవుతుంటారు. అంతేకాకుండా రోజువారీ పనుల పై శ్రద్ధ, ఏకాగ్రత కుదరదు. కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ , ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు మలబద్దకంతో పాటు వస్తుంటాయి. అంతేకాకుండా చాలా మందికి దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం ఉన్నవారిలో హేమోరాయిడ్స్ (పైల్స్) అభివృద్ధి, మల ఎండి, గట్టిగా మారి పురీషనాళంలో పేరుకుపోతాయి. ద్రవ మలము యొక్క లీకేజీ మల విసర్జన చేసేటప్పుడు రక్తం పోవడం చిట్లటం వంటి  … Read more ఒకే ఒక్క ఆకు మలబద్ధకం వెంటనే పోతుంది రోజూ సమయానికి తన్నుకొని బయటకు వచ్చేస్తుంది

మలవిసర్జన కాక చాలామంది ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కొంతమంది గంటలకొద్ది బాత్రూంలో కూర్చున్న మలవిసర్జన జరగదు. మలవిసర్జన కాక   చాలా అనారోగ్యాలు వచ్చి బాధపడుతుంటారు దీనినే మలబద్దకం అని కూడా అంటారు. శరీరంలో విడుదలయ్యే  చెడు వ్యర్ధాలు, మలినాలు, టాక్సిన్స్ బయటకి వెళ్ళకపోవడం వలన 30 నుండి 40  రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మలబద్ధకం సమస్య  ఎక్కువగా పెద్ద వయసు వారిలో వస్తుంది. ప్రస్తుతం ఉన్న లైఫ్స్టైల్  వలన అన్ని వయసుల వారికి … Read more మలం బయటకి రాకుండా నరకం చూస్తున్నారా ఇది ఒక్కసారి మీతాగండి మలం మొత్తం బయటకి తన్నుకుంటూ వస్తుంది

కడుపు క్లీన్ చేసుకోవడానికి మలబద్దక సమస్య తగ్గించుకోవడానికి ఈ రెమెడీ  చాలా బాగా పనిచేస్తుంది.  మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే దాని వలన  శరీరంలో 30 నుంచి 40   రోగాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.  తిన్న ఆహారంజీర్ణమయి   తగిన మోతాదులో సమయానికి మలవిసర్జన జరగాలి. అలా జరగకపోతే దానిలో ఉండే చెడు పదార్థాలు,  టాక్సిన్స్, బ్యాక్టీరియా శరీరంలో కొత్త  రోగాలను తీసుకొస్తాయి. రోజు మోషన్ అవ్వకపోయినా మలం  సరైన మోతాదులో విడుదల కాకపోయినా దానిని  మలబద్దకం అంటారు. ప్రస్తుతం … Read more మలబద్ధకం ఉదయాన్నే కడుపు క్లీన్ అవ్వకపోవడం అజీర్ణం కాన్స్టిపేషన్ సమస్యను నివారించే టాప్ రెమిడీ