విరిగిన ఎముకలు వెంటనే అతుక్కుపోతాయి. దగ్గు, జలుబు, ఆయాసం తగ్గిపోతాయి.

Bones strengthen plant nalleru

నల్లేరు మొక్కల గురించి పల్లెటూరులో ఉండే వారికి తెలిసే ఉంటుంది. అయితే పట్టణ ప్రాంతాలలో ఉండేవారికి తెలిసే అవకాశం తక్కువ. ఈ మొక్కను  చూడడానికి ఎడారి మొక్కలా ఉంటూ పల్లెటూర్లలో తాటిచెట్లు వంటి పెద్ద చెట్ల పక్కన అల్లుకొని ఉంటుంది. ఈ మొక్కను ఆషాడం సమయంలో పచ్చడి చేసుకుని తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెబుతుంటారు. అంతే కాకుండా ఈ మొక్కలు ఎముకలు విరిగిన వారికి పుత్తూరులో పిండికట్టు కట్టించుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే  ఈ కాడలు ఆహారంలో తీసుకోవడం … Read more విరిగిన ఎముకలు వెంటనే అతుక్కుపోతాయి. దగ్గు, జలుబు, ఆయాసం తగ్గిపోతాయి.

ఈ గింజలను నానబెట్టి తింటే మీ ఎముకలు ఐరనమ్యాన్లా స్ట్రాంగ్..

Calcium Rich Food Sesame Seeds Benefits Improve Bone Strength

నువ్వులు గురించి సమాజంలో ఎప్పటినుంచో అపోహ ఉంది. ఇందులో ఉండే సమాచారం చదివిన వారంతా వాటిగురించి ఆలోచిద్దాం. ఈరోజు అసలు నువ్వులు చేసే మేలును ఇంకొక దాంతో పోల్చలేం. ఎముకల నిర్మాణానికి కావల్సిన ఖనిజం క్యాల్షియం. అత్యధికంగా కాల్షియం ను కలిగి ఉన్న ఆహారం  నువ్వులు. నువ్వులతో పోలిస్తే మిగతా ఆహారాలు ఎందుకూ పనిచేయవు. అంత ఎక్కువ కాల్షియం ఉంటుంది. 100 గ్రాములు నువ్వులలో 1450 గ్రాముల కాల్షియం ఉంటుంది.పెద్దలకి 450 మిల్లీగ్రాములు, పిల్లలకి 600 మిల్లీగ్రాములు, … Read more ఈ గింజలను నానబెట్టి తింటే మీ ఎముకలు ఐరనమ్యాన్లా స్ట్రాంగ్..

error: Content is protected !!