3 రోజులు – గుప్పెడు తింటేచాలు షుగర్, కొలెస్ట్రాల్,ఊబకాయం,రక్త హీనత,నిద్రలేమి,గుండెపోటు జీవితంలో రావు

amazing health benefits of pumpkin seeds

మనుషులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే  మంచి ఆహారం తినాలని అందరికీ తెలుసుకానీ జిహ్వ చాపల్యంతో రోడ్డుమీద దొరికే చిరుతిండ్లు, జంక్ ఫుడ్, మసాలాలు తినేస్తారు. తర్వాత ఆరోగ్యం పాడయ్యాక ఆరోగ్య కరమైన ఆహారానికి మారాలనుకుంటారు. అప్పటికే డబ్బులు పెట్టినా నయమవని రోగాలకు గురవుతుంటారు. సరైన సమయంలో ప్రారంభిస్తే  మంచి ఆహారం, వ్యాయామం మీ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి నయంచేయగలవు. అన్ని రకాల పోషకాలను అందిస్తూ ఉండాలి. అందులో ముఖ్యమైనది గుమ్మడిగింజలు. ఇందులో మెగ్నీషియం, కాపర్ , ప్రోటీన్లు జింక్ పుష్కలంగా … Read more 3 రోజులు – గుప్పెడు తింటేచాలు షుగర్, కొలెస్ట్రాల్,ఊబకాయం,రక్త హీనత,నిద్రలేమి,గుండెపోటు జీవితంలో రావు

error: Content is protected !!