ఒకటి తింటే చాలు. శరీరంలో స్టామినా పెరిగి రక్తహీనత, బలహీనత, కీళ్ళనొప్పులు, అలసట మటుమాయం

how to overcome iron deficiency

శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఏర్పడితే అది రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది . రక్తహీనత వలన ఎదిగే పిల్లల్లో మరియు స్త్రీలలో గర్బాశయ,బుతు సంబంధ సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాకుండా పెద్దవారిలో, మగవారిలో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అలసట, బలహీనత, లేత లేదా పసుపురంగు చర్మం, క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు, శ్వాస ఆడకపోవుట, మైకము లేదా తేలికపాటి తలనొప్పి, ఛాతి నొప్పి,చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు వంటి  అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.  వీటిని తగ్గించుకోవడానికి మనం ఇప్పుడు … Read more ఒకటి తింటే చాలు. శరీరంలో స్టామినా పెరిగి రక్తహీనత, బలహీనత, కీళ్ళనొప్పులు, అలసట మటుమాయం

మీ ఒంట్లో రక్తాన్ని తయారుచేసే వీటిని తింటేచాలు 100 ఏళ్ళు ఆరోగ్యంగా బతుకుతారు iron increasing foods

iron increasing foods

రక్తహీనత ఇప్పుడు చాలామందిలో కనిపిస్తున్న సమస్య. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడంవలన ఎర్రరక్తకణాల సంఖ్య తగ్గుతుంది.దీంతో రక్తం స్థానంలో నీరు చేరుతుంది. దానివలన ఒళ్ళు పొంగినట్టు అయ్యి బరువుగా ఉండడం, చిన్న చిన్న పనులకు అలసిపోవడం, జుట్టు రాలిపోవడం, కాళ్ళలో తిమ్మిర్లు, కళ్ళు తిరగడం,ముడతలు రావడంలాంటి సమస్యలు ఎక్కవవుతాయి. అలాగే శరీరంలో ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ బి12 , విటమిన్ సి లోపంవలన కూడా రక్తహీనత సమస్య కు కారణమవుతుంది. శరీరానికి సరిపడా ఐరన్ అందితే రక్తహీనత … Read more మీ ఒంట్లో రక్తాన్ని తయారుచేసే వీటిని తింటేచాలు 100 ఏళ్ళు ఆరోగ్యంగా బతుకుతారు iron increasing foods

error: Content is protected !!