నేరేడు గింజలు పారేస్తున్నారు. అయితే ఈ నిజాలు తెలుసుకోండి..
నేరేడుపండు అంటే ఇష్టపడేవారు ఎందరు. నల్లటి రంగులో ఉన్నా తిన్నవారి నాలుకను నీలంగా మార్చేసే ఈ పండు పోషకాలలోనూ మెండైనది. అయితే మీరు దాని విత్తనాలను ఇష్టపడాలి. నేరేడులో రిచ్ ఫైబర్ ఉంటుంది కాబట్టి దీనిని తినడంతో పాటు, మీరు విత్తనాలను కూడా తినవచ్చు, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నేరేడు పండు అందరికీ ఇష్టమైనది. నేరేడు లోపలి భాగంలో ఉన్న రసవంతమైన మరియు రుచికరమైన నలుపు రంగు పండు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు పెద్ద పుష్టినిచ్చే … Read more నేరేడు గింజలు పారేస్తున్నారు. అయితే ఈ నిజాలు తెలుసుకోండి..