అర స్పూన్ పొడి తీసుకుంటే చాలు శరీరంలో అధిక బరువు, జీర్ణ సమస్యలు, డయాబెటిస్ వంటివి లేకుండా చేస్తుంది.

Home remedy for flat tummy without losing weight

 మారుతున్న జీవన విధానం వల్ల ప్రతి ఒక్కరూ అనేక అనారోగ్య సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ  అనారోగ్య సమస్యల నుండి బయట పడాలంటే ప్రస్తుతం ఉన్న జీవన విధానాన్ని కూడా మార్చుకోవాలి. సరైన ఆహారం వ్యాయామం తప్పనిసరి. వీటితో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గించుకోవడానికి  ఇంగ్లీష్ మందులు కాకుండా అప్పుడప్పుడు  ఇంటి చిట్కాలను కూడా ఉపయోగించడం మంచిది. ఇప్పుడు మనం తెలుసుకోబోయే చిట్కా  శరీరంలో అధిక బరువును తగ్గించి, జీర్ణ సమస్యలను, డయాబెటిస్ వంటి వాటిని కూడా … Read more అర స్పూన్ పొడి తీసుకుంటే చాలు శరీరంలో అధిక బరువు, జీర్ణ సమస్యలు, డయాబెటిస్ వంటివి లేకుండా చేస్తుంది.

కొవ్వు కరగడానికి బరువు తగ్గడానికి ది బెస్ట్ డ్రింక్…….. గర్భసంచిలో నీటి బుడగలు తగ్గి పొతాయి…. గ్యాస్ ట్రబుల్ ఉండదు.

How to Reduce Belly Fat Diet for Weight Loss

 ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్యం పట్ల ఎంత అవగాహన ఉన్నా వాళ్ల పరిస్థితిని బట్టి మరియు వృత్తిరీత్యా వాళ్ళు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకోలేకపోతున్నారు. ఈరోజు మనం నైట్ డ్యూటీ చేసే వ్యక్తుల గురించి వాళ్లు దినచర్య ఏ విధంగా చేయాలి మరియు నిద్రను ఏ విధంగా మేనేజ్ చేసుకోవాలో చూద్దాం. అందరూ కంటే  జీవితాన్ని ఎక్కువగా కోల్పోయేది నైట్ షిఫ్ట్ చేసేవాళ్ళు. కుటుంబ పరంగా మరియు వ్యక్తి పరంగా కూడా జీవితాన్ని కోల్పోతారు  నైట్ డ్యూటీ చేసే వాళ్ళకి … Read more కొవ్వు కరగడానికి బరువు తగ్గడానికి ది బెస్ట్ డ్రింక్…….. గర్భసంచిలో నీటి బుడగలు తగ్గి పొతాయి…. గ్యాస్ ట్రబుల్ ఉండదు.

ఉల్లితో ఇలా చేస్తే మీ పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు 7 రోజుల్లో మాయం

7 days best diet for weight loss

మనలో చాలా మందికి బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య.  మీ పొత్తికడుపు చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వు ఫలితంగా నడుము పరిమాణం పెరుగుతుంది.  మీ పొట్ట మరియు నడుము చుట్టూ ఎక్కువ కొవ్వు ఉన్నట్లయితే,  పొట్ట కొవ్వును పోగొట్టడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన అనేక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి.  అయితే, మనం తింటూ పెరిగిన కొన్ని ఆహారాలు వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మనం మరచిపోయి ఉండవచ్చు.  ఈ సాధారణ రోజువారీ … Read more ఉల్లితో ఇలా చేస్తే మీ పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు 7 రోజుల్లో మాయం

అన్నం తినేటప్పుడు ఈ గమ్మత్తు టెక్నిక్ పాటించండి. మీ బరువు తగ్గడం ఎవరు ఆపలేరు

simple weight loss techniques

ఈ మధ్య కాలంలో పల్లెటూర్ల తో పోలిస్తే పట్టణ ప్రాంతాలలో ఊబకాయం సమస్య బాగా పెరిగింది. ఈ సమస్యకు ముఖ్య కారణం మారిపోయిన ఆహారపు అలవాట్లు, ఆహార పదార్థాలు, జీవనశైలి, వ్యాయామం చేయని పనివేళలు, నిద్ర సరిగ్గా పోకపోవడం ఇటువంటివన్నీ ఊబకాయం సమస్యకు కారణమవుతున్నాయి. అయితే ఊబకాయం అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలను తీసుకొస్తుంది. సాధారణ లేదా ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉన్న వారితో పోలిస్తే ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు, కింది వాటితో సహా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు … Read more అన్నం తినేటప్పుడు ఈ గమ్మత్తు టెక్నిక్ పాటించండి. మీ బరువు తగ్గడం ఎవరు ఆపలేరు

Only 7days challenge. పొట్ట కింద పొట్ట పైన ఉన్న ఊబకాయం పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది

LOSE BELLY FAT IN 7 DAYS Challenge

మనం తినే ఆహారం సరిగా జీర్ణం అవ్వక పోతే అది అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతూ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఎక్కువ అవుతాయి. గ్యాస్ ఎక్కువగా పేరుకుపోవడం వలన దుర్గంధంతో కూడిన చెడు గ్యాస్ బయటకు వస్తూ ఉంటుంది. ఇది అందరిలోకి వెళ్లేటప్పుడు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి అధిక బరువు సమస్య, మధుమేహం, గుండెజబ్బులు, రక్తపోటు వంటి సమస్యలు కూడా ఒకదాని వెనుక ఒకటి … Read more Only 7days challenge. పొట్ట కింద పొట్ట పైన ఉన్న ఊబకాయం పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది

కరివేపాకుతో బరువు తీసిపారేస్తే చిట్కా. రోజు రోజుకి సన్నగా అవుతారు.

how you can eat curry leaves for weight loss

ఇప్పుడున్న బిజీ లైఫ్ స్టైల్లో బరువు తగ్గడం అనేది చాలా కష్టమైన పనిలా మారిపోయింది. మనకు తెలియకుండానే అధిక బరువు పెరిగిన తరువాత అనారోగ్య సమస్యల వలన బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ఇప్పుడు చెప్పబోయే టిప్ పాటించడం వలన ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చు. గుండెపోటు, మధుమేహం, రక్తపోటు, థైరాయిడ్, హార్మోన్ ఇన్ బ్యాలెన్స్ వంటి సమస్యలకు అధిక బరువు కారణం అవుతున్న కారణంగా అనేక మంది బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే మనం తినే … Read more కరివేపాకుతో బరువు తీసిపారేస్తే చిట్కా. రోజు రోజుకి సన్నగా అవుతారు.

ఈ ఒక్కటి అన్నంలో కలుపుకుని తింటే కొలెస్ట్రాల్, అధిక బరువు, షుగర్ తగ్గిపోతాయి

Best Easy Weight Loss Home Remedies in Telugu

అన్నం పరబ్రహ్మ స్వరూపం అని సామెత ఊరికే చెప్పలేదుఈ  సామెత మన ఆహార పదార్థాలు అన్నం ఎంత ముఖ్యమైనదో తెలియజేస్తుంది. మనదేశంలోనే కాకుండా ప్రపంచంలో చాలా దేశాల్లో ప్రముఖ పాత్ర వహిస్తుంది. దక్షిణ భారత దేశంలో అయితే బియ్యం  చౌకగా ఉండటం వల్ల ఎక్కువగా అన్నం మాత్రమే తింటారు. ఏ కూరతో అయినా కలుపుకొని తినగలిగే సౌలభ్యం ఉండటంతో మన దేశంలో  ఎక్కువగా తింటాం. అయితే ఈ రోజుల్లో చాలామంది  బియ్యాన్ని పాలిష్ చేసి తెల్లగా మల్లెపువ్వులా … Read more ఈ ఒక్కటి అన్నంలో కలుపుకుని తింటే కొలెస్ట్రాల్, అధిక బరువు, షుగర్ తగ్గిపోతాయి

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు మొత్తం కరిగి పోవాలంటే

Morning Drinks For Weight Loss

మనలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు.చాలామంది బరువు తగ్గాలి అని అనుకుంటారు కానీ తగ్గలేరు. అధిక బరువు వల్ల ఇతర అనారోగ్యాలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. హార్ట్ ఎటాక్, హార్ట్ బ్లాకేజెస్,  రక్తనాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వంటి చాలా రకాల జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం చాలా అవసరం.  అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది  సర్జరీలు, రకరకాల మందులను వాడుతూ ఉంటారు. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి … Read more పొట్ట దగ్గర కొవ్వు మొత్తం కరిగి పోవాలంటే

నేను దీన్ని పది రోజులు క్రమం తప్పకుండా తాగాను 15 కిలోల బరువు తగ్గాను

Magical Weight Loss Remedy

అధిక బరువు అనేది శరీరంలో అనేక అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది ఉంటుంది. దీనివల్ల మానసిక స్థైర్యం దెబ్బ తినడంతో పాటు సామాజికంగా హేళనలు, ఆరోగ్యపరంగా ఇబ్బందులు కలగడం సహజం. అందుకే వీలైనంత వరకు బరువు పెరగకుండా మంచి బరువు కలిగి ఉండటం చేయాలి. దీనికోసం మనం వ్యాయామాలు పోషకాహారంతో పాటు మనం బరువు తగ్గాలంటే సంకల్పం కూడా చాలా ముఖ్యం. రెండు లేదా మూడు రోజులు వ్యాయామం చేస్తే తర్వాత వ్యాయామాన్ని విడిచిపెట్టకుండా ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయడం వలన … Read more నేను దీన్ని పది రోజులు క్రమం తప్పకుండా తాగాను 15 కిలోల బరువు తగ్గాను

ఎంత లావుగా ఉన్నా కానీ వారంలో సన్నబడతారు. ఇది నిజం

How to Lose Belly Fat in ONE Week

ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానానికి మన అధిక బరువు సమస్యగా మారినప్పుడు దానిని తగ్గించుకోవడం చాలా అవసరం. అయితే బరువు తగ్గాలనే కోరిక ఉన్నా చాలాసార్లు మధ్యలోనే ఆ ప్రయత్నాన్ని విరమించుకుంటూ ఉంటాం. కొంతమంది రోజూ  వ్యాయామాలు చేయలేక మధ్యలో విరామం వస్తే ఇక ఆ ప్రయత్నాన్ని ఆపేస్తూ ఉంటారు. అలాగే కఠినమైన వ్యాయామాలు, ఆహారపు నియమాలు పాటించలేక కొంత మంది బరువు తగ్గడం అనే మాటే ఎత్తరు. అయితే ఈజీగా ఎటువంటి వ్యాయామాలు లేకుండా బరువు తగ్గేందుకు … Read more ఎంత లావుగా ఉన్నా కానీ వారంలో సన్నబడతారు. ఇది నిజం

error: Content is protected !!