పెరటిలో పెరిగే పుదీన మన ఒంట్లో ఆరోగ్య సేద్యం చేస్తుంది!!

Drink mint leaves water every day

పుదీనా వట్టి ఆకు కూరే కదా అందులో పెద్ద గొప్పతనం ఏముంది అని  అనుకొని తేలిగ్గా తీసి పక్కన పడేయకండి. పుదీనాతో ఎన్నో లాభాలు. మరెన్నో మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. పుదీనా ఆకుల్లో పాస్పరస్, కాల్షియం, వ్యాధి నిరోధక శక్తిని ఎంతగానో పెంచే విటమిన్ బి, సీ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇంకా మన వంటింటి పుదీనా లో ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం. ◆ఒక గ్లాసులో సగానికి నీళ్ళు పోసి గుప్పెడు పుదీనా ఆకులు వేసి … Read more పెరటిలో పెరిగే పుదీన మన ఒంట్లో ఆరోగ్య సేద్యం చేస్తుంది!!

11 రోజులు ☘️ తాగితే 100 ఏళ్ళు వచ్చినా నరాల్లో అడ్డంకులు,షుగర్,కొలెస్ట్రాల్, గుండెపోటు జీవితంలో రాదు

healthy green leaves juice to detox your body

డయాబెటిస్ వయసుతో సంబంధం లేకుండా మనుషుల ఆరోగ్యం మీద దెబ్బకొడుతున్న మహమ్మారి. షుగర్ వలన  అనేక వ్యాధులు దాడిచేస్తుంటాయి. మారిపోయిన జీవనశైలి, జీన్స్ ప్రభావంతో యాభై ఏళ్ళకు రావలసిన మధుమేహం పాతికేళ్ళకే వచ్చేస్తుంది. అలాంటి డయాబెటిస్ని తగ్గించే అద్బుతమైన  డ్రింక్ గురించి తెలుసుకోండి. ఒకగిన్నెలో రెండు గ్లాసుల నీళ్ళు పోసి కొంచెం మరిగాక అందులో స్పూన్ మెంతులు వెయ్యాలి. మెంతులలో ఫైబర్ అనేది 50% ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఫైబర్ అనేది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపుచేస్తుంది. … Read more 11 రోజులు ☘️ తాగితే 100 ఏళ్ళు వచ్చినా నరాల్లో అడ్డంకులు,షుగర్,కొలెస్ట్రాల్, గుండెపోటు జీవితంలో రాదు

ఆరోగ్యానికి ఆయువు పట్టులైన ఇవి తింటున్నారా??

leaf vegetables health benefits

రోజువారి ఆహారంలో మనం కచ్చితంగా వాడేవి ఆకుకూరలు. కనీసం పప్పు, చారులోకి కొత్తిమీర, కరివేపాకు అయినా లేనిది వంటకు వాసన రుచి రాదు. అలాంటి ఆకుకూరలు మనకు వాడుకోవడమే తెలుసు కానీ అందులో దాగున్న ఆరోగ్యపరమైన విలువలు ఏమిటో అంతగా తెలుసుకోము. అందుకే ఇప్పుడు ఆకుకూరల్లోకి వెళదాం అంతేనా అందులో దాగున్న పోషకాలు ఏమిటో ఒకసారి విశ్లేషిద్దాం. ఆకుకూరలో ఖనిజాలు, లవణాలు, ప్రోటీన్లు, పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి పిల్లలలో పెరుగుదల మరియు దృఢత్వాన్ని కలుగచేస్తాయి. ఆకుకూరల్లో క్యాలరీలు, … Read more ఆరోగ్యానికి ఆయువు పట్టులైన ఇవి తింటున్నారా??

error: Content is protected !!