nuts Archives - మన ఆరోగ్యం

కేజీ మటన్ తిన్నా రాని వెయ్యి రెట్ల బలం. పది కోళ్ళు తిన్నా రాని బలం ఇది

February 11, 2022February 11, 2022 by BestHealthInfo

The top 7 nuts you should eating for good health

వేరుశెనగలను మనం వేయించి ఉడకబెట్టి తీసుకుంటూ ఉంటాం అయితే ప్రతిరోజు నానబెట్టిన వేరుశెనగ తినడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే వీటివలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి. ఈ వేరుశనగలు ఎప్పుడు తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి. వేరుశెనగలను నానబెట్టడం వల్ల అవి మరింత పోషకరమైనవి. ఈ వేరుశనగలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, రాగి, ఐరన్, పొటాషియం, సెలీనియం, జింక్ మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి అవయవాలు, ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు, చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుకు … Read more కేజీ మటన్ తిన్నా రాని వెయ్యి రెట్ల బలం. పది కోళ్ళు తిన్నా రాని బలం ఇది

రక్తం ఎక్కువగా పట్టాలంటే యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే ఈ రెండు తీసుకుంటే టే చాలు

January 13, 2022January 13, 2022 by BestHealthInfo

Blood Improvement Avoid Nerves Weakness Vitamin B6

విటమిన్ B6, దీనిని పిరిడాక్సిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఇది మీ శరీరానికి అనేక విధులు నిర్వహించడానికి చాలా అవసరం. ఇది ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ మరియు ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సృష్టికి ముఖ్యమైనది. మీ శరీరం విటమిన్ B6 ను ఉత్పత్తి చేయదు, కాబట్టి మీరు దానిని తప్పనిసరిగా ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్ల నుండి పొందాలి. చాలా మంది ప్రజలు తమ ఆహారం ద్వారా … Read more రక్తం ఎక్కువగా పట్టాలంటే యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే ఈ రెండు తీసుకుంటే టే చాలు

దీనిలో ఉన్న పవర్ ఇక దేనిలోనూ లేదు ఉక్కు లాంటి శక్తితో పాటు అతి బలమైన బాడీ మీ సొంతం

December 4, 2021December 4, 2021 by BestHealthInfo

మనిషి పుట్టుకకు పురుషుల్లోని వీర్యకణం, స్త్రీలోని అండం కలిసి శిశువు తయారీకి ఉపయోగపడినట్లు ఒక చెట్టులో ఆకులు, కాయలు చివరకు చెట్టు దాని యొక్క విత్తనాలు వంశాన్ని అభివృద్ధి చేస్తూ ఉంటాయి. ఈ విత్తనాలు సంక్లిష్ట మొక్కలుగా అభివృద్ధి చేయడానికి అవసరమైన అన్ని ప్రారంభ పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, అవి చాలా పోషకమైనవి. విత్తనాలు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప వనరులు. అవి ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు మరియు అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, … Read more దీనిలో ఉన్న పవర్ ఇక దేనిలోనూ లేదు ఉక్కు లాంటి శక్తితో పాటు అతి బలమైన బాడీ మీ సొంతం

జీడిపప్పు అధికంగా తినేవారికి షాకింగ్ నిజాలు!!

March 14, 2021March 14, 2021 by BestHealthInfo

Why You Should Think Twice About Eating Cashews

ఏ తీపి వంటకం చేసినా అందులో జీడిపప్పు వేయడం తప్పనిసరిగా ఉంటుంది. దోరగా వేయించిన జీడిపప్పుకు కాసింత ఉప్పు చల్లి కాసింత ఆర్థికంగా ఉన్నవారు స్నాక్స్ గా తింటుంటారు. అలాగే జీడిపప్పుతో కాజు కట్లీఅంటూ, ఇంకా జీడిపప్పును వంటల్లో కూడా అదనపు రుచి కోసం పేస్ట్ గా చేసి వేయడం, జీడిపప్పు ఉప్మా, జీడిపప్పు బిర్యాని, జీడిపప్పు పనీర్ ఇలా తీపి వంటలను మించి బోలెడు వంటకాలు కూడా జీడిపప్పుతో నోరు ఊరిస్తాయ్. అయితే చాలామంది రుచికి … Read more జీడిపప్పు అధికంగా తినేవారికి షాకింగ్ నిజాలు!!

డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇలా తినండి 65 వచ్చినా మీ స్టామినా తగ్గదు/బలానికి ఖజానా | How to eat Dry Fruits

February 8, 2021February 8, 2021 by BestHealthInfo

డ్రైప్రూట్స్ శరీరంలో ఏర్పడిన పోషకాలను అందించడంలోనూ, రక్తహీనత సమస్యలాంటి రోగాలను పారదోలడంలోనూ చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండడానికి కావలసినవి. కాబట్టి వీటన్నింటినీ పొందడానికి డ్రైప్రూట్స్ ఒక వనరుగా అనుకోవచ్చు. అయితే ఆరోగ్యానికి మంచివని ఎక్కువగా ఇష్టమొచ్చినట్లు తినకూడదు. దేనికైనా పరిమితం గా తినడం అవసరం. ఎంత పరిమాణంలో తినాలి. ఎలా తినాలి. ఎప్పుడు తినాలి అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డ్రైప్రూట్స్ లో పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అలాగే షుగర్స్, క్యాలరీలు … Read more డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇలా తినండి 65 వచ్చినా మీ స్టామినా తగ్గదు/బలానికి ఖజానా | How to eat Dry Fruits

ఉదయాన్నే నానబెట్టిన వేరుశనగలు తింటే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు | Peanuts Facts

December 19, 2020December 19, 2020 by BestHealthInfo

health benefits of eating ground nuts everyday

వేరుశనగలు చాలాచోట్ల అనేకరకాల పేర్లతో పల్లీలు, తంపటికాయలు అని పిలిచినా అందరూ ఇష్టపడే టైంపాస్ స్నాక్. అలాంటి వేరుశనగలు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో కూడా ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి. పల్లీలను ఉడికించి లేదా వేయించి తినడంవలన విటమిన్ ఇ, సిలీనియం, ఫైబర్, జింక్ ఉండి శరీరానికి కావలసిన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో ఉపయోగపడతాయి. రక్తప్రసరణ మెరుగుపడేలా చేసి ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మసౌందర్యానికి ఉపయోగపడతాయి. వేరుశెనగలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వేరుశనగలలో మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి ,పొటాషియం, … Read more ఉదయాన్నే నానబెట్టిన వేరుశనగలు తింటే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు | Peanuts Facts

డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఎంతవరకు ఆరోగ్యం??

November 3, 2020November 3, 2020 by BestHealthInfo

ఇంట్లో పాయసాలు, స్వీట్లు తయారుచేస్తే వాటిలో తప్పక జోడించేవి డ్రై ఫ్రూట్స్. ఇవి ఖనిజాలు, ఎంజైములు, విటమిన్లు అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ను రోజువారి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల బలమైన వ్యాధి నిరోధక శక్తి గా పనిచేస్తాయి. రోజువారి జీవితంలో అల్పాహారం లేదా భోజనం లేనప్పుడు లేదా తినడానికి సమయం లేనప్పుడు డ్రై ఫ్రూట్స్ లు తగినంత తీసుకోవడం వల్ల నీరసం తొలగిపోయి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. ◆డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ప్రతిరోజు … Read more డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఎంతవరకు ఆరోగ్యం??