oat meal

వోట్మీల్ సాంప్రదాయకంగా మంచి అల్పాహారం.  అయితే, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, వాటిని విభిన్నంగా ఎలా ఉపయోగించాలో చాలా మంది అన్వేషిస్తున్నారు.  ఓట్స్ సాధారణంగా అల్పాహారం లేదా డెజర్ట్ వంటి తీపి వంటలలో ఉన్నప్పటికీ, వాటిని రుచికరమైన వంటలలో ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది.  అయితే వాటిని నిజంగా అన్నం స్థానంలో ఉపయోగించవచ్చా? సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు వోట్ మీల్ అన్నానికి మంచి ప్రత్యామ్నాయం.  సాంప్రదాయకంగా ఓట్స్ ఆధారిత వంటకాలు, కూరలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.  దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పూర్తిగా పొందండి.  వోట్మీల్ అన్నానికి … Read more షుగర్ ఉన్నవారికి చాలా మంచి రైస్. ఓట్స్ బెనిఫిట్స్