omega3 Archives - మన ఆరోగ్యం

ఇది చిటికెడు తింటే రెండు కేజీల చేపల్లో ఉండే ఒమెగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్ అందుతుంది

October 27, 2021October 27, 2021 by BestHealthInfo

బియ్యంలో కొవ్వులు, మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు, బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు, పీచు పదార్ధాలు బియ్యం పై పొరల్లో ఉంటాయి. లోపల తెల్లగా ఉండే బియ్యం లో పిండి పదార్థాలు మాత్రమే ఉంటాయి. ధాన్యం పై మొదటి పాలిష్ చేసి పొర తీసేస్తే మొదటి పాలిష్ తవుడు అని, రెండోసారి పాలిస్ పెడితే రెండవ పాలిష్ తవుడు అని అంటారు. మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, పీచు పదార్థాలు అన్నీ మొదటి రెండు పొరలోనే ఉంటాయి. … Read more ఇది చిటికెడు తింటే రెండు కేజీల చేపల్లో ఉండే ఒమెగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్ అందుతుంది

ప్రతి ఆదివారం చేపలు తినే కుటుంబం ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి. లేకపోతే చాలా నష్టపోతారు.

May 30, 2021May 30, 2021 by BestHealthInfo

చేపల కూర అంటే చాలా మంది లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు. చికెన్ మటన్ కంటే కూడా కొంతమంది చేపలను బాగా ఇష్టపడతారు అలాగే కొంతమంది చేప తల భాగాన్ని ఇష్టంగా తింటే మరి కొంతమంది అసలు ఇష్టపడదు. చేపలు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అనేది ఈరోజు తెలుసుకుందాం. చేప తో పాటు చేప తల భాగాన్ని తింటే రుచితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా. చేపల్లో గానీ చేపతల భాగంలో గానీ ప్రోటీన్, క్యాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ … Read more ప్రతి ఆదివారం చేపలు తినే కుటుంబం ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి. లేకపోతే చాలా నష్టపోతారు.