peanuts Archives - మన ఆరోగ్యం

ఇవి తింటే షుగర్ వ్యాధి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది

October 5, 2021October 5, 2021 by BestHealthInfo

Best Foods and Fruits for Diabetes patients

షుగర్ వ్యాధి రాకుండా ఉండాలన్నా, షుగర్ వ్యాధికి మందుల డోస్ పెరగకుండా ఉండాలన్నా, రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ తగ్గలన్నా,షుగర్ వ్యాధి వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ రాకుండా ఉండాలన్నా శత్రువు లాంటి పిండి పదార్ధాన్ని షుగర్ ఉన్న వారు దూరంగా ఉంచాలి. మిత్రుడు లాంటి ఆహారం అంటే కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. ఎక్కువగా … Read more ఇవి తింటే షుగర్ వ్యాధి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది

బాదంపప్పు కంటే బలమైన బాదం కంటె తక్కువ ఖర్చులో ఎక్కువ బలాన్ని అందించే వీటి అసలు సంగతి తెలిస్తే

June 24, 2021June 24, 2021 by BestHealthInfo

నల్ల శనగలు మామూలుగా వంటల్లో వాడుతూ ఉంటాం. అంతేకాకుండా వేయించి లేదా ఉడికించిన శనగలను చిరుతిండ్లు గా కూడా తింటాం. ఈ శనగలను చిక్పీస్, గార్బంజో బీన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చిక్కుళ్ళు కుటుంబానికి చెందినవి. ఇటీవల ఆరౌగ్యం గురించి అందరికీ శ్రద్ధ పెరిగాక ఇవి బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, మధ్యప్రాచ్య దేశాలలో శనగలు వేలాది సంవత్సరాలుగా పెరుగుతున్నాయి. ఖరీదైన బాథహదంలో ఉండే ప్రోటీన్లు కు సమానమైన ప్రోటీన్లు శనగలలో లభ్యమవుతాయి. వాటి రుచి మరియు … Read more బాదంపప్పు కంటే బలమైన బాదం కంటె తక్కువ ఖర్చులో ఎక్కువ బలాన్ని అందించే వీటి అసలు సంగతి తెలిస్తే

మీరు కూడా ఇలా పల్లీలు తింటున్నారా? అసలు వీటిని ఎందుకు తినాలి? Health Benefits of Peanuts

January 9, 2021January 9, 2021 by BestHealthInfo

చాలామంది ఆరోగ్యానికి మంచిదని పల్లీలు తింటారు. అసలు వాటి ప్రయోనాలు ఏంటో అవగాహన లేకపోయినా తింటుంటారు. పల్లీల వలన కలిగే ప్రయోజనాల ఏంటో చూసేద్దాం. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. పరిశోధనల ప్రకారం పల్లీలు చెడు కొవ్వు ను కరిగించి గుండె నాళాల్లో ఏర్పడే గడ్డలు రక్తప్రసరణ లేకుండా చేస్తాయి.పల్లీలు ఈ గడ్డలను కరిగిస్తాయి. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని నివారిస్తాయి. ఒక గుప్పెడు వేరుశనగలను నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటే ఇందులో ఉండే పోషక విలువలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. మరింత సమాచారం కోసం … Read more మీరు కూడా ఇలా పల్లీలు తింటున్నారా? అసలు వీటిని ఎందుకు తినాలి? Health Benefits of Peanuts

అన్నిటికంటే ఉత్తమమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్! The Ultimate Survival Diet– The Yogic Superfood |Sadhguru Telugu

December 30, 2020December 30, 2020 by BestHealthInfo

వేరుశెనగల తినడం వలన గుండె ఆరోగ్యం బరువు తగ్గడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంది. అవి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల యొక్క అద్భుతమైన మూలం.వేరుశెనగ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా అల్పాహారంగా వినియోగించే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. వీటిలో ప్రోటీన్లు మలబద్దకాన్ని తగ్గించే ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వేరుశెనగలో అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. మరింత సమాచారం కోసం ఈ వీడియో చూడండి నానబెట్టిన వేరుశెనగ తినడం … Read more అన్నిటికంటే ఉత్తమమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్! The Ultimate Survival Diet– The Yogic Superfood |Sadhguru Telugu

పల్లీలు తిన్నాక నీరు తాగుతున్నారా? అయితే వెంటనే ఈ వీడియో చూడండి మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో చూస్తే షాక్

December 28, 2020December 28, 2020 by BestHealthInfo

will you drink water after having peanuts

వేరుశెనగ మన ఆరోగ్యరక్షణలో ప్రజాదరణ పొందింది. అవి అద్భుతమైన మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ మరియు వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు మొక్కల సమ్మేళనాలలో అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవి బరువు తగ్గించే ఆహారంలో భాగంగా కూడా ఉపయోగపడతాయి మరియు గుండె జబ్బులు మరియు పిత్తాశయ రాళ్ళు తగ్గించడంతో మీకు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అయితే, కొవ్వు అధికంగా ఉన్నందున, ఈ వేరుశనగలు అధిక కేలరీల ఆహారం.వేరుశెనగ ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. వాటిలో … Read more పల్లీలు తిన్నాక నీరు తాగుతున్నారా? అయితే వెంటనే ఈ వీడియో చూడండి మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో చూస్తే షాక్

ప్రతిరోజు గుప్పెడు వేరుశనగ చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా….

January 1, 2022December 10, 2020 by BestHealthInfo

health benefits eating peanuts with jaggery daily

శరీరానికి పోషణ చాలా అవసరం. కొన్ని పోషకాలు కొన్ని పదార్థాల్లోనే దొరుకుతాయి. సాధారణ మధ్యతరగతి కుటుంబాల వారు ఈ పోషకాహారం కోసం ఎంతగానో అవస్థలు పడుతుంటారు. చిన్న పిల్లల నుండి ఎదిగే వయసులో ఉన్న వారికి గర్భవతులకు, మధ్యవయసు వారికి, వృద్ధులకు ఇలా ప్రతి దశలోనూ పోషకాలు అవసరమే. అయితే ఖరీదైన పదార్థాలలోనే పోషకాలు ఉంటాయనేది మాత్రం కచ్చితంగా మూర్ఖత్వమే. సామాన్యులకు కూడా అందుబాటు ధరల్లో దొరికే పదార్థాలతో పోషకాలను పుష్కలంగా పొందవచ్చు అంటున్నారు వైద్యులు. అలా … Read more ప్రతిరోజు గుప్పెడు వేరుశనగ చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా….

ఉడికించిన వేరుశనగ రోజూ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా??

December 17, 2021November 13, 2020 by BestHealthInfo

పేదోడికి డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కన్నుంచి వస్తాయి. కొనే తాహతు లేక కాముగ ఉంటారు. మరి వారికి పోషకాలు కావద్దూ?? పోషకాలు డ్రై ఫ్రూట్స్ లొనే ఉంటాయా ఏంటి. డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఉండే పోషకాలను నింపుకున్నవి అందరికి అందుబాటులోనే ఉంటాయి కానీ ఎవరికి తెలియదు పెద్దగా. డ్రై ఫ్రూట్స్ తో సమానంగా పోషకాలు నింపుకున్న వేరుశనగ గూర్చి అందులో ఉన్న రహస్యం గూర్చి మీకోసం. ◆ఉడికించిన వేరుశనగలో విటమిన్- ఇ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. అలాగే శరీరంలో అవయవాల … Read more ఉడికించిన వేరుశనగ రోజూ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా??