Protein Rich Food

  డీటాక్సిఫికేషన్ ప్రతి రోజు జరిగే లాగ చూసుకోవడం వల్ల రక్తం మరియు లివర్ లు కూడా శుభ్రం అవుతాయి. డీ టాక్సీఫికేషన్ చేసినా చేయకపోయినా రోజూ ఉదయాన్నే లీటర్ పావు నుండి లీటర్నర నీళ్ళు పరగడుపున 2సార్లు తాగాలి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపున నీళ్లు తాగడం వలన రెండుసార్లు మలవిసర్జన జరుగుతుంది. పొట్ట మొత్తం క్లీన్ ఐపోతుంది. రోజూ ఆహారంగా పళ్ళు, లిక్విడ్స్ మాత్రమే తీసుకోవాలి. వండిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకూడదు.  తక్కువ కేలరీలు ఉన్న … Read more రక్తంలోని విషపదార్థాలను బయటికి పంపి రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేసే సూపర్ చిట్కా

 మనం పనీర్లో చాలా రకరకాల వంటకాలు చేసుకుంటూ ఉంటాము. అలాగే సోయా పాలుతో కూడా వంటలు తయారు చేసుకోవచ్చు. సోయా గింజలను పన్నెండు గంటలపాటు నానబెట్టి వాటిని మెత్తగా మిక్సీ పట్టి వాటి నుంచి వచ్చిన పాలను మరిగించి కొంచెం నిమ్మరసం పిండితే పాలు విరిగి పోతాయి. విరిగిన పాలను ఏదైనా గుడ్డలో వేసి వడకట్టుకొని నీటిని మొత్తం తీసేసి గుడ్డలో ఉన్న పనీర్ను ముక్కలుగా కట్ చేసి రకరకాల వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. ఇది కూడా మామూలు … Read more ప్రోటీన్ రిచ్ ఫుడ్ తోఫూ తయారు చేసుకోవడం, దాని ప్రయోజనాలు