ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్థాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా??

Add to queue 10 Best High Protein Foods

మన శరీరం  ఒక యంత్రం లాంటిది. అస్థిపంజరానికి కండరాలు, కండరాల మీద చర్మం ఇలా తయారైన మన శరీరంలో కండర వ్యవస్థ చాలా ముఖ్యమైనది. మనిషి శరీరాన్ని దృడంగా ఉంచేవి ఆరోగ్యకరమైన కండరాలే. అయితే ప్రస్తుతం చాలా మంది కండరాల బలహీనతతో భాధపడుతున్నారు. కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలని అనుకుంటే ప్రోటీన్ల అవసరం చాలా ఉంటుంది. శరీర  కండరాలను పటిష్టం చేయడంలో ప్రోటీన్ల పాత్ర అద్వితీయం. ప్రోటీన్లు తీసుకుంటూ సరైన వ్యాయామం చేస్తుంటే శరీరం దృడంగా ఉంటుంది. అయితే … Read more ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్థాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా??

మనం వాడుతున్న పదార్థాల లో కోల్పోతున్న పోషకాల చిట్టా చూస్తే దిమ్మ తిరుగుతుంది

ఆహారంతోనే ఆరోగ్యం అనే విషయం అందరికి తెలిసినదే. మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేది మనం తీసుకునే సమర్థవంతమైన ఆహారపదార్థాలే. అయితే దురదృష్టం కొద్ది మనం నేటి సమాజంలో వాణిజ్య పరంగా పొందుతున్న ఆహారం చాలా వరకు కలుషితమే. ఏదైనా కొనాలి, ఉప్పు, పప్పు వంటివి కొనుగోలు చేయాలి అంటే నేరుగా సూపర్ మార్కెట్ లకు, రిలయన్స్ మార్ట్ లకు వెళ్లిపోతున్నాం. అక్కడ కళ్ళకు ఇంపుగా కనిపించే వాటిని చూసి తృప్తి చెంది పది కాదు వంద ఎక్కువ అనిపించినా … Read more మనం వాడుతున్న పదార్థాల లో కోల్పోతున్న పోషకాల చిట్టా చూస్తే దిమ్మ తిరుగుతుంది

Scroll back to top
error: Content is protected !!