protine

మన శరీరం  ఒక యంత్రం లాంటిది. అస్థిపంజరానికి కండరాలు, కండరాల మీద చర్మం ఇలా తయారైన మన శరీరంలో కండర వ్యవస్థ చాలా ముఖ్యమైనది. మనిషి శరీరాన్ని దృడంగా ఉంచేవి ఆరోగ్యకరమైన కండరాలే. అయితే ప్రస్తుతం చాలా మంది కండరాల బలహీనతతో భాధపడుతున్నారు. కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలని అనుకుంటే ప్రోటీన్ల అవసరం చాలా ఉంటుంది. శరీర  కండరాలను పటిష్టం చేయడంలో ప్రోటీన్ల పాత్ర అద్వితీయం. ప్రోటీన్లు తీసుకుంటూ సరైన వ్యాయామం చేస్తుంటే శరీరం దృడంగా ఉంటుంది. అయితే … Read more ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్థాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా??