Sadhguru

 వేరుశెనగల తినడం వలన గుండె ఆరోగ్యం  బరువు తగ్గడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంది. అవి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల యొక్క అద్భుతమైన మూలం.వేరుశెనగ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా అల్పాహారంగా వినియోగించే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం.  వీటిలో ప్రోటీన్లు మలబద్దకాన్ని తగ్గించే ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.  వేరుశెనగలో అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. మరింత సమాచారం కోసం ఈ వీడియో చూడండి  నానబెట్టిన వేరుశెనగ తినడం … Read more అన్నిటికంటే ఉత్తమమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్! The Ultimate Survival Diet– The Yogic Superfood |Sadhguru Telugu