రోజు గుప్పెడు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే జరిగే మిరాకిల్

Ultimate Super Food For You Peanut Benefits

మీరు ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ తింటే, అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?   ప్రతిరోజూ వేరుశెనగలు లేదా పల్లీలు తినడం మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. శాచ్యురేటెడ్ కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉన్న ఆహారంలో భాగంగా వేరుశెనగతో సహా చాలా గింజలను రోజుకు 1.5 ఔన్సుల చొప్పున తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని శాస్త్రీయ ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.  మీరు ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ తింటే, … Read more రోజు గుప్పెడు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే జరిగే మిరాకిల్

నానబెట్టిన వేరుశనగలు తింటే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

benefits of eating soaked groundnuts in empty stomach

నానబెట్టిన బాదం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మనందరికీ తెలుసు.  కానీ నానబెట్టిన వేరుశెనగ పప్పులో నానబెట్టిన బాదంపప్పుతో సమానమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?  అంతేకాకుండా, బాదంపప్పు కంటే వేరుశెనగ చాలా తక్కువ ధరలో ఉంటుంది.  కాబట్టి, వేరుశెనగలు, శెనగ గింజలు, పల్లీలు లేదా చెనిగ్గింజలు అని కూడా పిలువబడతాయి,   నానబెట్టిన వేరుశెనగ యొక్క పోషక విలువ వేరుశెనగను నానబెట్టడం వల్ల పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.  ఈ గింజలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, రాగి, ఐరన్, పొటాషియం, … Read more నానబెట్టిన వేరుశనగలు తింటే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

error: Content is protected !!