spinach Archives - మన ఆరోగ్యం

రోజుకో గ్లాసు తాగండి. రోజురోజుకు సన్నబడిపోతారు

September 20, 2021September 20, 2021 by BestHealthInfo

Weight loss Tips with spinach leaves juice

పాలకూర (స్పినాసియా ఒలేరాసియా) అనేది ఆకుకూర. ఇది పర్షియాలో ఉద్భవించింది. పాలకూరను జ్యూస్గా తాగడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది అమరాంత్ కుటుంబానికి చెందినది మరియు దుంపలు మరియు క్వినోవాకు సంబంధించినది. ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పాలకూర తినడం కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. పాలకూర సిద్ధం చేయడానికి … Read more రోజుకో గ్లాసు తాగండి. రోజురోజుకు సన్నబడిపోతారు

ఆరోగ్యానికి ఆయువు పట్టులైన ఇవి తింటున్నారా??

October 12, 2020October 12, 2020 by BestHealthInfo

రోజువారి ఆహారంలో మనం కచ్చితంగా వాడేవి ఆకుకూరలు. కనీసం పప్పు, చారులోకి కొత్తిమీర, కరివేపాకు అయినా లేనిది వంటకు వాసన రుచి రాదు. అలాంటి ఆకుకూరలు మనకు వాడుకోవడమే తెలుసు కానీ అందులో దాగున్న ఆరోగ్యపరమైన విలువలు ఏమిటో అంతగా తెలుసుకోము. అందుకే ఇప్పుడు ఆకుకూరల్లోకి వెళదాం అంతేనా అందులో దాగున్న పోషకాలు ఏమిటో ఒకసారి విశ్లేషిద్దాం. ఆకుకూరలో ఖనిజాలు, లవణాలు, ప్రోటీన్లు, పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి పిల్లలలో పెరుగుదల మరియు దృఢత్వాన్ని కలుగచేస్తాయి. ఆకుకూరల్లో క్యాలరీలు, … Read more ఆరోగ్యానికి ఆయువు పట్టులైన ఇవి తింటున్నారా??