5 మినిట్స్ చాలు. ఎంతటి బరువు, షుగర్ అయినా తగ్గిపోవల్సిందే.
స్టెవియా అనేది పచ్చని ఆకులతో కూడిన మూలికా మొక్క పేరు, ఇది దక్షిణ అమెరికాకు చెందినది మరియు దాని అత్యంత తీపి ఆకుల కారణంగా వందల సంవత్సరాలుగా ఆహారంలో ఉపయోగించబడుతోంది. స్టెవియా గ్లైకోసైడ్లు, ప్రధానంగా స్టెవియోసైడ్ మరియు రెబాడియోసైడ్ దాని తీపికి కారణమయ్యే క్రియాశీల సమ్మేళనాలు. స్టెవియా ఇటీవల చక్కెరకు బదులుగా వాడే సహజ స్వీటెనర్గా పేరు పొందింది, ఇది చక్కెర కంటే 40 రెట్లు ఎక్కువ తియ్యగా ఉంటుంది, కానీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం … Read more 5 మినిట్స్ చాలు. ఎంతటి బరువు, షుగర్ అయినా తగ్గిపోవల్సిందే.