ఈ నాలుగు పొడులు మీ కూర లో వేయండి ఒక్క వ్యాధి వస్తే నన్ను అడగండి

health benefits of grains powder

మనం వంటల్లో పులుసులు, కూరలు, వేపుళ్లు, గ్రేవీ కర్రీ అంటూ రకరకాలుగా చేస్తూ ఉంటాం. అయితే ఎక్కువ గ్రేవీ కర్రీల కోసం కూరగాయ ముక్కలలో పాలు లేదా నీళ్లు వేసుకుంటాం. పాలు వేసినప్పుడు రుచికోసం ఉప్పు, కారం, మసాలాలు కూడా ఎక్కువగా వేయాల్సి వస్తుంది. కానీ ఆరోగ్యరీత్యా ఉప్పు, కారాలు తగ్గించాలి అనుకునేవారు, అలాగే కూరలు రుచిగా తినాలి అనుకునేవారు కూరల్లో గ్రేవీ కోసం పాలు లేదా నీళ్లు కాకుండా ఇప్పుడు చెప్పబోయే పప్పులను వేయడం వలన … Read more ఈ నాలుగు పొడులు మీ కూర లో వేయండి ఒక్క వ్యాధి వస్తే నన్ను అడగండి

రోజుకు ఒక స్పూన్ 21 రోజులు తీసుకుంటే చాలు. ఒక వెంట్రుక ఊడిన చోట పది వెంట్రుకలు వస్తాయి.

3 Seeds That Ensure Healthy Hair Growth and Prevent Hair Fall

ఇప్పుడున్న వాతావరణ మార్పులు, ఆహారంలో పోషక లోపం, అనారోగ్య సమస్యలు వంటి అనేక కారణాలు జుట్టు రాలిపోవడానికి దోహదపడుతున్నాయి. వీటి నుండి మనం ఇంట్లోనే కొన్ని రకాల చిట్కాలతో తిరిగి జట్టును ఒత్తుగా బలంగా పొందవచ్చు. దాని కోసం మనం ఐదు రకాల విత్తనాలను తీసుకోవాలి. ఇవన్నీ కూడా సూపర్ మార్కెట్లోనూ లేదా ఆయుర్వేద షాపుల్లోనూ అందుబాటులో ఉంటాయి. అందులో మొదటిది చియా సీడ్స్. ఇందులో ఉండే రిచ్ ఒమేగా-3 కంటెంట్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. … Read more రోజుకు ఒక స్పూన్ 21 రోజులు తీసుకుంటే చాలు. ఒక వెంట్రుక ఊడిన చోట పది వెంట్రుకలు వస్తాయి.

రక్తం ఎక్కువగా పట్టాలంటే యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే ఈ రెండు తీసుకుంటే టే చాలు

Blood Improvement Avoid Nerves Weakness Vitamin B6

విటమిన్ B6, దీనిని పిరిడాక్సిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఇది మీ శరీరానికి అనేక విధులు నిర్వహించడానికి చాలా అవసరం. ఇది ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ మరియు ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సృష్టికి ముఖ్యమైనది. మీ శరీరం విటమిన్ B6 ను ఉత్పత్తి చేయదు, కాబట్టి మీరు దానిని తప్పనిసరిగా ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్ల నుండి పొందాలి.  చాలా మంది ప్రజలు తమ ఆహారం ద్వారా … Read more రక్తం ఎక్కువగా పట్టాలంటే యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే ఈ రెండు తీసుకుంటే టే చాలు

ఒక స్పూన్ నోట్లో వేసుకుంటే చాలు. నరాల బలహీనత, డయాబెటిస్, రక్తపోటు అనేవి జీవితంలో ఉండవు

4 Amazing Health Benefits of Sunflower Seeds

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను పొద్దుతిరుగుడు మొక్క యొక్క పువ్వునుండి పండిస్తారు.  విత్తనం నలుపు మరియు తెలుపు చారల పెంకుతో కప్పబడి ఉండగా, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తెల్లగా ఉంటాయి మరియు లేత ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి.  వాటి ప్రత్యేకమైన నట్టి రుచి మరియు అధిక పోషక విలువలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, మీరు విత్తనాలను పచ్చివి నానబెట్టి వేయించి లేదా ఇతర వంటకాల్లో చేర్చి తినవచ్చు.  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు  అధ్యయనాలు పొద్దుతిరుగుడు గింజల వినియోగాన్ని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నట్టు గుర్తించాయి, … Read more ఒక స్పూన్ నోట్లో వేసుకుంటే చాలు. నరాల బలహీనత, డయాబెటిస్, రక్తపోటు అనేవి జీవితంలో ఉండవు

పురుషుల్లో అలసట, నీరసం తగ్గి సామర్థ్యం పెరగాలంటే ఈ గింజలను రోజు తీసుకోండి

energy boosting food sunflower seeds

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రయోజనకరమైన మొక్క సమ్మేళనాలు మరియు అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.  గుండె జబ్బులు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో సహా సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఈ పోషకాలు ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి.  పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల గురించి వాటి పోషకాహారం, ప్రయోజనాలు మరియు వాటిని ఎలా తినాలనే దాని గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉన్నాయి  పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు అంటే ఏమిటి?  పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు సాంకేతికంగా … Read more పురుషుల్లో అలసట, నీరసం తగ్గి సామర్థ్యం పెరగాలంటే ఈ గింజలను రోజు తీసుకోండి

మతిమరుపు రాకుండా మెదడును వజ్రంలా పనిచేయించే గింజ

Glutathione Benefits for Your Health and Body Sun Flower Seeds

గ్లూటాతియోన్ అనేది కణాలలో ఉత్పత్తి అయ్యే యాంటీఆక్సిడెంట్.  గ్లూటాతీయోన్ మూడురకాల అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది: అవి గ్లూటామైన్, గ్లైసిన్ మరియు సిస్టీన్. శరీరంలోని గ్లూటాతియోన్ స్థాయిలు, పోషకాహార లోపం, పర్యావరణ విషాలు మరియు ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాల వల్ల తగ్గిపోవచ్చు.  వయసు పెరిగే కొద్దీ దాని స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. శరీరం ద్వారా సహజంగా ఉత్పత్తి చేయడంతో పాటుగా, గ్లూటాతియోన్ ఇంట్రావీనస్‌గా, సమయోచితంగా లేదా ఇన్హాలెంట్‌గా ఇవ్వబడుతుంది.  ఇది క్యాప్సూల్ మరియు ద్రవ రూపంలో … Read more మతిమరుపు రాకుండా మెదడును వజ్రంలా పనిచేయించే గింజ

డయాబెటిస్‌’ని పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలతో మటుమాయం చేయచ్చు!

is sunflower seeds good for diabetics

పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు విత్తనాల (సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్) నుంచి తయారు చేసే నూనెను వంటల కోసం వాడతాం. ఈ సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్ గుండెకి మంచిదని చెబుతుంటారు వైద్యులు. అయితే ఇప్పుడు తాజాగా వింటున్న అధ్యయనాలు  బట్టి.. నూనె కన్నా… పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలను నేరుగా తింటేనే మనకు ఎంతో ప్రయోజనం ఉందట. పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు విత్తనాల ప్రయోజనాలు శరీరానికి కావల్సిన కీలక పోషకాలను అందించడంతో పాటు.. శరీరంలో ఉన్న అధిక కొవ్వుని కరిగిస్తుంది. పొద్దు తిరుగుడు … Read more డయాబెటిస్‌’ని పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలతో మటుమాయం చేయచ్చు!

error: Content is protected !!