బెండకాయను ఈ రెండు పదార్థాలతో కలిపి అస్సలు తినవద్దు. డేంజర్
బెండకాయ ఎక్కువగా కూరల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. లేడీస్ ఫింగర్, ఓక్రా, బెండీ అని పిలువబడే ఈ మొక్క వెచ్చని వాతావరణంలో ఉత్తమంగా పెరుగుతుంది మరియు తరచుగా ఆఫ్రికా మరియు దక్షిణ ఆసియాలో సాగు చేయబడుతుంది. తరచుగా వంటలో కూరగాయలాగా ఉపయోగించబడుతుంది. దీనిని కూరగాయగా ఉపయోగించినప్పటికీ ముక్కలుగా కోసి నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. చాలా మందికి బెండకాయ పోషక విలువల గురించి పెద్దగా అవగాహన ఉండదు. కానీ ఇది … Read more బెండకాయను ఈ రెండు పదార్థాలతో కలిపి అస్సలు తినవద్దు. డేంజర్