మీ శరీరంలో ఏ విటమిన్ లోపించిందో చిటికెలో మీరే తెలుసుకోండిలా

how to solve vitamin deficiency

పోషక లోపాలను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?  మీకు పోషక లోపం ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే మీ డాక్టర్ మీ ఆహారం మరియు ఆహారపు అలవాట్లను మీతో చర్చిస్తారు.  మీరు ఏ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారో వారు అడుగుతారు.  మీరు మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు ఏవైనా అనుభవించారా లేదా మీ మలం లో రక్తం ఉందో లేదో గమనించాలి.  పూర్తి రక్త పరిక్షల (సిబిసి) తో సహా సాధారణ రక్త పరీక్షల సమయంలో కూడా మీ పోషక లోపం నిర్ధారణ అవ్వచ్చు.  … Read more మీ శరీరంలో ఏ విటమిన్ లోపించిందో చిటికెలో మీరే తెలుసుకోండిలా

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ శరీరంలో విటమిన్ సి లోపమున్నట్టే..

Vitamin C Deficiency symptoms Immunity issue

విటమిన్ సి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం, ఇది శరీరంలో లోపాలు నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. తాజా ఉత్పత్తుల లభ్యత మరియు కొన్ని ఆహారాలు మరియు సప్లిమెంట్లకు విటమిన్ సి కలపడం వల్ల అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో లోపం చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ పెద్దలలో 7% మందిలో ఈ లోపం ప్రభావితం చేస్తుంది .  విటమిన్ సి లోపానికి అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకాలు సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, మద్యపానం, అనోరెక్సియా, తీవ్రమైన మానసిక అనారోగ్యం, … Read more ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ శరీరంలో విటమిన్ సి లోపమున్నట్టే..

వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఎందులో దొరుకుతుందో తెలుసా?

Vitamin C boosting foods supplements

మన శరీర వ్యాధి నిరోధక వ్యవస్థని చైతన్యం చేస్తూ హాని కారక వైరస్ లను  మన శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా అడ్డుకోవడంలో లో విటమిన్ సి ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తుంది. గాయాలు త్వరగా మానడానికి విరిగిన ఎముకలు త్వరగా అతుక్కోవడానికి విటమిన్-సి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి లోపం వలన చిగుళ్ల వాపు పంటి నుండి రక్తం కారడం కండరాల నొప్పి మానసిక ఆందోళన వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. సి విటమిన్ మన శరీరానికి సరిగా అందక పోతే రక్త … Read more వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఎందులో దొరుకుతుందో తెలుసా?

error: Content is protected !!