అధికబరువును తగ్గించే సింపుల్ నాచురల్ టెక్నిక్..

How to Speed Weight Loss

అధికబరువు ఎంత పెద్ద సమస్యగా మారిందంటే మనుషులను తమలో తాము కృంగిపోవడం ఒకవైపు అయితే, అధికబరువు వలన వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు మరింత కష్టాలను కలిగిస్తున్నాయి. వీటిని అధిగమించడానికి అధికబరువు తగ్గించుకోవడానికి అనేక మార్గాలున్నాయి. అవి పాటించడం వలన లాభమా నష్టమా. దీనివలన బరువు ఎంత వరకూ తగ్గవచ్చు. ఒకేసారి ఎక్కువ బరువు తగ్గవచ్చా. ఇవన్నీ మనల్ని వేధించే అనుమానాలు. వీటినుండి బయటకు రావడానికి ఇప్పుడు మనం ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు తెలుసుకుందాం.  మొదట అసలు బరువు … Read more అధికబరువును తగ్గించే సింపుల్ నాచురల్ టెక్నిక్..

కేవలం 10 రోజుల్లో బరువు పెంచి బక్కగా పీలగా ఉండే శరీరాన్ని కండలుగా మార్చే టిప్స్ | Weight Gain Tips

weight gain home remedies

చాలా మంది ఎవరైతే బరువు పెరగాలనుకుంటారో వాళ్ళు ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా ఎటువంటి పమఫలితం ఉండదు. దానివలన బరువు పెరగడంపై ఆశలు కోల్పోతారు.  కొంతమంది ఎక్కువగా తినలేరు. కొంచెం తిన్న వెంటనే కడుపు నిండిపోతుంది. అలాంటివారికి సరిగ్గా ఆకలి వేయదు. మరికొంతమందికి జీర్ణాశయ సమస్యలు వస్తుంటాయి.  ఇలాంటప్పుడు తిన్నా, తాగినా ఎలాంటి ఫలితం ఉండదు. ఇలాంటి వారు బరువు పెరగడానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి. అవి ఏంటంటే హై కాలరీస్, హై కార్బోహైడ్రేట్లు‌, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ … Read more కేవలం 10 రోజుల్లో బరువు పెంచి బక్కగా పీలగా ఉండే శరీరాన్ని కండలుగా మార్చే టిప్స్ | Weight Gain Tips

ఎంత తిన్నా బరువు పెరగట్లేదని బాధపడుతున్నారా?? మీకోసమే ఇది ఫాలో అవ్వండి

best diet to increase your weight

కొంతమందికి, బరువు తగ్గడం కోసం ఎంత కష్టపడుతుంటారో అలాగే మరికొందరు బరువు పెరగడానికి కూడా కష్టపడుతుంటారు. ఎంత తిన్నా లావు కావట్లేదనే వారి బాధ, బక్కపలుచని దేహాన్ని చూసుకుంటూ నైరాశ్యంలోకి జారిపోతారు. అయితే ఆహారంలో కొన్ని  చేర్చడం వల్ల  బరువు పెరిగే ప్రయత్నాలు ఆరోగ్యంగా ఎలాంటి దుష్ప్రభావం లేకుండా చేయచ్చంటున్నారు నిపుణులు ఒకసారి అవేంటో చూద్దాం రండి. ప్రోటీన్ మిల్క్ షేక్ లు. ఇంట్లో తయారుచేసిన ప్రోటీన్ మిల్క్ షేక్ లు త్రాగటం బరువు పెరగడానికి అత్యంత … Read more ఎంత తిన్నా బరువు పెరగట్లేదని బాధపడుతున్నారా?? మీకోసమే ఇది ఫాలో అవ్వండి

పెళ్లి తరువాత అమ్మాయిలు ఎందుకు లావు అవుతారు.

women weight put up after marriage

చదువులు ఆయిపోయి  ఉద్యోగాలు వచ్చాక లేక చదువు పూర్తయ్యాక పిల్లల జీవితం ఇక సెటిల్ అవ్వాలి అనుకుంటూ పెద్దలు చేసేది పెళ్లి. ఆడా మగా ఇలా ఇద్దరికి ఇది సహజం అయినా అడవాళ్ళలో పెళ్లి అనేది ఎన్నో మార్పులను తెస్తుంది. మగవాడు మానసికంగా మారితే ఆడవాళ్లు శారీరకంగా మారతారు. పెళ్లయ్యాక 80%మంది అమ్మాయిలు శారీరకంగా చాలా మారిపోతున్నారు. ఇంతకు ఈ మార్పులు ఎందువల్ల ఒకసారి పరిశీలిస్తే…. ◆ పెళ్లి అనేది ఇద్దరి మనసుల కలయిక మాత్రమే కాదు, … Read more పెళ్లి తరువాత అమ్మాయిలు ఎందుకు లావు అవుతారు.

యుక్త వయసులో వచ్చే బరువు ఇక్కట్లు.. ఎదురుకోవడం ఎలా?

how-to-overcome-weight-gain-during-teenage-years

యుక్త వయసులో అబ్బాయిలు, అమ్మాయిలు తీవ్రమైన మానసిక, శారీరిక ఒత్తిళ్ళకి గురోవుతున్నారు. ఒక పక్క చదువు ఒత్తిడి, మరోపక్క అధిక బరువు లేక ఊబకాయం వలన వస్తున్న ఒత్తిడి. తినే ఆహారం మీద శ్రద్ధ పెట్టకపోవడం, అటు తల్లితండ్రులు కూడా సరైన శ్రద్ధ తమ పిల్లల పట్ల చూపించకపోవడం..వయసుకి మించిన బరువు పెరిగిపోవడం.. భవిష్యత్తులో ఇదే బరువు తీవ్రమైన రోగాలకు దారి తీస్తుంది. యుక్త వయసులోనే ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటూ, కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే.. బరువు కచ్చితంగా … Read more యుక్త వయసులో వచ్చే బరువు ఇక్కట్లు.. ఎదురుకోవడం ఎలా?

error: Content is protected !!