weight gain

కొంతమందికి, బరువు తగ్గడం కోసం ఎంత కష్టపడుతుంటారో అలాగే మరికొందరు బరువు పెరగడానికి కూడా కష్టపడుతుంటారు. ఎంత తిన్నా లావు కావట్లేదనే వారి బాధ, బక్కపలుచని దేహాన్ని చూసుకుంటూ నైరాశ్యంలోకి జారిపోతారు. అయితే ఆహారంలో కొన్ని  చేర్చడం వల్ల  బరువు పెరిగే ప్రయత్నాలు ఆరోగ్యంగా ఎలాంటి దుష్ప్రభావం లేకుండా చేయచ్చంటున్నారు నిపుణులు ఒకసారి అవేంటో చూద్దాం రండి. ప్రోటీన్ మిల్క్ షేక్ లు. ఇంట్లో తయారుచేసిన ప్రోటీన్ మిల్క్ షేక్ లు త్రాగటం బరువు పెరగడానికి అత్యంత … Read more ఎంత తిన్నా బరువు పెరగట్లేదని బాధపడుతున్నారా?? మీకోసమే ఇది ఫాలో అవ్వండి