weight loss drink

ఇవి ఆహారంగా తీసుకుంటే 150 బరువు వున్నా వారంలోనే 10kgలు తగ్గుతారు

by
Weight Loss Ganji Benefits

 ప్రస్తుత కాలంలో బరువు తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో రాగి జావ మరియు ఓట్స్ పాలలో వేసుకొని తీసుకోవడం మొదలుపెట్టారు ఇవి రోజు ఆహారంలో తీసుకోవచ్చా లేదా అనే అంశం గురించి ఇప్పుడు చర్చించుకుందాం. రాగి జావా అనేది మన పూర్వీకుల నుంచి వస్తున్నది. ఓట్స్ అనేది ఇతర దేశాల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఇది ఇప్పుడు మనకు మార్కెట్లో దొరకడం ద్వారా మనం కూడా ఉపయోగిస్తున్నాం. కొంతమంది టిఫిన్ సమయంలో ఇడ్లీ, … Read more ఇవి ఆహారంగా తీసుకుంటే 150 బరువు వున్నా వారంలోనే 10kgలు తగ్గుతారు

కొవ్వు కరగడానికి బరువు తగ్గడానికి ది బెస్ట్ డ్రింక్…….. గర్భసంచిలో నీటి బుడగలు తగ్గి పొతాయి…. గ్యాస్ ట్రబుల్ ఉండదు.

by
How to Reduce Belly Fat Diet for Weight Loss

 ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్యం పట్ల ఎంత అవగాహన ఉన్నా వాళ్ల పరిస్థితిని బట్టి మరియు వృత్తిరీత్యా వాళ్ళు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకోలేకపోతున్నారు. ఈరోజు మనం నైట్ డ్యూటీ చేసే వ్యక్తుల గురించి వాళ్లు దినచర్య ఏ విధంగా చేయాలి మరియు నిద్రను ఏ విధంగా మేనేజ్ చేసుకోవాలో చూద్దాం. అందరూ కంటే  జీవితాన్ని ఎక్కువగా కోల్పోయేది నైట్ షిఫ్ట్ చేసేవాళ్ళు. కుటుంబ పరంగా మరియు వ్యక్తి పరంగా కూడా జీవితాన్ని కోల్పోతారు  నైట్ డ్యూటీ చేసే వాళ్ళకి … Read more కొవ్వు కరగడానికి బరువు తగ్గడానికి ది బెస్ట్ డ్రింక్…….. గర్భసంచిలో నీటి బుడగలు తగ్గి పొతాయి…. గ్యాస్ ట్రబుల్ ఉండదు.

రాగి జావా ఇలా చేసుకుంటే మీ శరీరం మూలమూలలా ఉండే కొవ్వు కరిగిపోయి 5 నుండి 8 కిలోల బరువు తగ్గిపోతారు

by
how to use ragi for weight loss

రాగి జావ ఎండాకాలంలో శరీరానికి చలవ చేయడానికి ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే ఏ సీజన్లో అయినా మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు ఒక కప్పు రాగి జావ తీసుకోవడం వలన దీనిలో ఉండే ఫైబర్, మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. రాగుల్లో ఫైబర్, మినరల్స్ మరియు అమినో యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచి ఎంపిక.  రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే బియ్యం, గోధుమలు మరియు మొక్కజొన్న వంటి సాధారణంగా ఉపయోగించే ధాన్యాల … Read more రాగి జావా ఇలా చేసుకుంటే మీ శరీరం మూలమూలలా ఉండే కొవ్వు కరిగిపోయి 5 నుండి 8 కిలోల బరువు తగ్గిపోతారు

అన్నం తినేటప్పుడు ఈ గమ్మత్తు టెక్నిక్ పాటించండి. మీ బరువు తగ్గడం ఎవరు ఆపలేరు

by
simple weight loss techniques

ఈ మధ్య కాలంలో పల్లెటూర్ల తో పోలిస్తే పట్టణ ప్రాంతాలలో ఊబకాయం సమస్య బాగా పెరిగింది. ఈ సమస్యకు ముఖ్య కారణం మారిపోయిన ఆహారపు అలవాట్లు, ఆహార పదార్థాలు, జీవనశైలి, వ్యాయామం చేయని పనివేళలు, నిద్ర సరిగ్గా పోకపోవడం ఇటువంటివన్నీ ఊబకాయం సమస్యకు కారణమవుతున్నాయి. అయితే ఊబకాయం అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలను తీసుకొస్తుంది. సాధారణ లేదా ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉన్న వారితో పోలిస్తే ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు, కింది వాటితో సహా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు … Read more అన్నం తినేటప్పుడు ఈ గమ్మత్తు టెక్నిక్ పాటించండి. మీ బరువు తగ్గడం ఎవరు ఆపలేరు

వారంలో ఏడు కేజీల బరువు తగ్గుతారు. నన్ను నమ్మండి

by
best diet for weight loss in 7 days

అధిక బరువు అనేది మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఉదయం లేచిన దగ్గర్నుంచి ఏ పని చేసుకోవాలన్నా మనలో ఉత్సాహం ఉండాలి. అయితే ఈ అధిక బరువు శరీరం అలసిపోయేలా చేసి బద్ధకం, నీరసానికి కారణమవుతూ ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి చాలామంది అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే మన ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటూ ఇప్పుడు చెప్పే డ్రింక్ తాగడం వలన బరువు తగ్గడం చాలా సులభము అయిపోతుంది. దానికోసం మనం రోజు … Read more వారంలో ఏడు కేజీల బరువు తగ్గుతారు. నన్ను నమ్మండి

ఇలా చేస్తే కేవలం 30 రోజుల్లో 12 కేజీల బరువు తగ్గుతారు పొట్ట అంతా కరిగి పోతుంది

by
Lose 12 Kgs in a Month Best Diet Plan for Healthy Weight Loss

అధిక బరువు సమస్య తగ్గించుకోవడానికి మంతెన గారు చెప్పిన ఈ డైట్ ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. దీనిని ఎలా ఫాలో అవ్వాలో  తెలుసుకుందాం రండి. బరువు తగ్గడానికి తేనె నీళ్ల డైట్ ఆరు రోజులు పాటించడం వలన శరీరంలో ఉండే వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్లిపోయి త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. దీనికోసం ప్రతిరోజు ఉదయం వ్యాయామంతో పాటు లీటరుప్పావు గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. ఇలా చేయడం వలన మన కడుపులో ప్రేగుల కదలికలు బాగా జరిగి మలబద్ధకం సమస్య … Read more ఇలా చేస్తే కేవలం 30 రోజుల్లో 12 కేజీల బరువు తగ్గుతారు పొట్ట అంతా కరిగి పోతుంది

కరివేపాకుతో బరువు తీసిపారేస్తే చిట్కా. రోజు రోజుకి సన్నగా అవుతారు.

by
how you can eat curry leaves for weight loss

ఇప్పుడున్న బిజీ లైఫ్ స్టైల్లో బరువు తగ్గడం అనేది చాలా కష్టమైన పనిలా మారిపోయింది. మనకు తెలియకుండానే అధిక బరువు పెరిగిన తరువాత అనారోగ్య సమస్యల వలన బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ఇప్పుడు చెప్పబోయే టిప్ పాటించడం వలన ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చు. గుండెపోటు, మధుమేహం, రక్తపోటు, థైరాయిడ్, హార్మోన్ ఇన్ బ్యాలెన్స్ వంటి సమస్యలకు అధిక బరువు కారణం అవుతున్న కారణంగా అనేక మంది బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే మనం తినే … Read more కరివేపాకుతో బరువు తీసిపారేస్తే చిట్కా. రోజు రోజుకి సన్నగా అవుతారు.

ఈ ఒక్కటి అన్నంలో కలుపుకుని తింటే కొలెస్ట్రాల్, అధిక బరువు, షుగర్ తగ్గిపోతాయి

by
Best Easy Weight Loss Home Remedies in Telugu

అన్నం పరబ్రహ్మ స్వరూపం అని సామెత ఊరికే చెప్పలేదుఈ  సామెత మన ఆహార పదార్థాలు అన్నం ఎంత ముఖ్యమైనదో తెలియజేస్తుంది. మనదేశంలోనే కాకుండా ప్రపంచంలో చాలా దేశాల్లో ప్రముఖ పాత్ర వహిస్తుంది. దక్షిణ భారత దేశంలో అయితే బియ్యం  చౌకగా ఉండటం వల్ల ఎక్కువగా అన్నం మాత్రమే తింటారు. ఏ కూరతో అయినా కలుపుకొని తినగలిగే సౌలభ్యం ఉండటంతో మన దేశంలో  ఎక్కువగా తింటాం. అయితే ఈ రోజుల్లో చాలామంది  బియ్యాన్ని పాలిష్ చేసి తెల్లగా మల్లెపువ్వులా … Read more ఈ ఒక్కటి అన్నంలో కలుపుకుని తింటే కొలెస్ట్రాల్, అధిక బరువు, షుగర్ తగ్గిపోతాయి

ఎంత మొండి కొవ్వు అయినా దీనిని ఒక స్పూన్ వాడితే చెమటలా బయటకు వచ్చేస్తుంది

by
Home remedies for weight loss in 2 weeks

అధిక బరువు సమస్య గుండె వ్యాధులు, మధుమేహం వంటి అనేక రకాల సమస్యలకు మూల కారణంగా మారుతుంది. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి ఆహారంలో అనేక రకాల మార్పులు, వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి. జంక్ఫుడ్ వంటివి తగ్గించి పోషకాలున్న ఆహారం తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. వీటితో పాటు ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కా పాటించడం వలన అధిక బరువు తగ్గి శరీరంలోని కొవ్వు చెమట రూపంలో బయటకు వెళ్ళిపోతుంది. ఈ అధిక బరువు తగ్గించుకోవడానికి నల్ల జీలకర్ర చాలా … Read more ఎంత మొండి కొవ్వు అయినా దీనిని ఒక స్పూన్ వాడితే చెమటలా బయటకు వచ్చేస్తుంది

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు మొత్తం కరిగి పోవాలంటే

by
Morning Drinks For Weight Loss

మనలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు.చాలామంది బరువు తగ్గాలి అని అనుకుంటారు కానీ తగ్గలేరు. అధిక బరువు వల్ల ఇతర అనారోగ్యాలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. హార్ట్ ఎటాక్, హార్ట్ బ్లాకేజెస్,  రక్తనాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వంటి చాలా రకాల జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం చాలా అవసరం.  అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది  సర్జరీలు, రకరకాల మందులను వాడుతూ ఉంటారు. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి … Read more పొట్ట దగ్గర కొవ్వు మొత్తం కరిగి పోవాలంటే

error: Content is protected !!