ఇవి ఆహారంగా తీసుకుంటే 150 బరువు వున్నా వారంలోనే 10kgలు తగ్గుతారు

Weight Loss Ganji Benefits

 ప్రస్తుత కాలంలో బరువు తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో రాగి జావ మరియు ఓట్స్ పాలలో వేసుకొని తీసుకోవడం మొదలుపెట్టారు ఇవి రోజు ఆహారంలో తీసుకోవచ్చా లేదా అనే అంశం గురించి ఇప్పుడు చర్చించుకుందాం. రాగి జావా అనేది మన పూర్వీకుల నుంచి వస్తున్నది. ఓట్స్ అనేది ఇతర దేశాల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఇది ఇప్పుడు మనకు మార్కెట్లో దొరకడం ద్వారా మనం కూడా ఉపయోగిస్తున్నాం. కొంతమంది టిఫిన్ సమయంలో ఇడ్లీ, … Read more ఇవి ఆహారంగా తీసుకుంటే 150 బరువు వున్నా వారంలోనే 10kgలు తగ్గుతారు

కొవ్వుని కరిగించే బ్రహ్మాస్త్రం. ఇదొక్కటి చేయండి చాలు.

Cholesterol Burning Tips Weight Loss

కొలెస్ట్రాల్ మన శరీరంలో ఆహారం, చెడు అలవాట్లు వలన పేరుకుపోయే పదార్థం.  ఇది స్వాభావికంగా “చెడు” కాదు.  కణాలను నిర్మించడానికి మరియు విటమిన్లు మరియు ఇతర హార్మోన్లను తయారు చేయడానికి మీ శరీరానికి ఇది అవసరం.  కానీ ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే సమస్యను కలిగిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ రెండు మూలాల నుండి వస్తుంది.  మీ కాలేయం మీకు అవసరమైన మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను చేస్తుంది.  మీ శరీరంలోని మిగిలిన కొలెస్ట్రాల్ జంతువుల ఆహారాల నుండి వస్తుంది.  ఉదాహరణకు, మాంసం, పౌల్ట్రీ … Read more కొవ్వుని కరిగించే బ్రహ్మాస్త్రం. ఇదొక్కటి చేయండి చాలు.

ఎన్నో ఏళ్లుగా అ దాచిన టాప్ సీక్రెట్ ఇది. అణువంత కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నా నన్ను అడగండి

How to Lose Belly Fat Without Exercise

వావిలాకు పల్లెటూరిలో ఉండే వాళ్ళకి ఈ మొక్క గురించి తెలిసే ఉంటుంది. దీనిని ఒంటి నొప్పులు వంటి వాటి నుండి ఉపశమనం కోసం నీటిలో కాచి స్నానం చేస్తూ ఉంటారు. అలాగే దీనిలో ఉండే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మనకు ఎంతో బాగా సహాయపడుతాయి. అలాగే ఈ ఆకుల యొక్క కషాయం శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ను కరిగించి బరువు తగ్గడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని ఈ మధ్యకాలంలో రుజువు చేయడమైనది. తాజా ఆకులు అందుబాటులో లేనివారు మార్కెట్లో దొరికే … Read more ఎన్నో ఏళ్లుగా అ దాచిన టాప్ సీక్రెట్ ఇది. అణువంత కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నా నన్ను అడగండి

ఒక గ్లాస్ చాలు తిమ్మిర్లు నరాల వాపు శారీరక నొప్పులు, అధిక బరువు అనేవి ఉండవు

weight loss with bay leaf

అసిడిటీ లేదా ఉబ్బరం అనేది అందరూ ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ వైద్య పరిస్థితి మరియు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితకాలంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.  ఈ పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలు ఎవరికైనా ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి.  ఎసిడిటీ లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క ప్రధాన కారణం.  భోజనం ఎక్కువగా తినడం లేదా భారీ భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోవడ ఈ అసౌకర్య పరిస్థితికి కారణం. దీని నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, చాలా మంది వ్యక్తులు  … Read more ఒక గ్లాస్ చాలు తిమ్మిర్లు నరాల వాపు శారీరక నొప్పులు, అధిక బరువు అనేవి ఉండవు

ఉల్లితో ఇలా చేస్తే మీ పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు 7 రోజుల్లో మాయం

7 days best diet for weight loss

మనలో చాలా మందికి బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య.  మీ పొత్తికడుపు చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వు ఫలితంగా నడుము పరిమాణం పెరుగుతుంది.  మీ పొట్ట మరియు నడుము చుట్టూ ఎక్కువ కొవ్వు ఉన్నట్లయితే,  పొట్ట కొవ్వును పోగొట్టడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన అనేక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి.  అయితే, మనం తింటూ పెరిగిన కొన్ని ఆహారాలు వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మనం మరచిపోయి ఉండవచ్చు.  ఈ సాధారణ రోజువారీ … Read more ఉల్లితో ఇలా చేస్తే మీ పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు 7 రోజుల్లో మాయం

ఉదయాన్నే పరగడుపున ఒక స్పూన్ చాలు. పొట్ట కరుగుతుంది. నడుము సన్నగా అవుతుంది.

simple morning drinks to melt belly fat

అధిక బరువు సమస్య అనేక రకాల అనారోగ్యాలకు ముఖ్యకారణం. దీన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో వ్యాయామాలు, డైటింగ్ చేసినా సరైన ఫలితం లేక నిరాశ పడుతుంటారు. ఈ అధిక బరువు సమస్య గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, మధుమేహం, స్త్రీలలో ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్, అధిక బరువు, గర్భంలో నీటి బుడగలు, థైరాయిడ్ వంటి అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి మన ఇంట్లోనే ఒక ఆయుర్వేదిక్ రెమిడి తీసుకోవడం వలన శరీరంలో పేరుకున్న కొవ్వు కరిగిపోయి శరీరం … Read more ఉదయాన్నే పరగడుపున ఒక స్పూన్ చాలు. పొట్ట కరుగుతుంది. నడుము సన్నగా అవుతుంది.

అన్నం తినేటప్పుడు ఈ గమ్మత్తు టెక్నిక్ పాటించండి. మీ బరువు తగ్గడం ఎవరు ఆపలేరు

simple weight loss techniques

ఈ మధ్య కాలంలో పల్లెటూర్ల తో పోలిస్తే పట్టణ ప్రాంతాలలో ఊబకాయం సమస్య బాగా పెరిగింది. ఈ సమస్యకు ముఖ్య కారణం మారిపోయిన ఆహారపు అలవాట్లు, ఆహార పదార్థాలు, జీవనశైలి, వ్యాయామం చేయని పనివేళలు, నిద్ర సరిగ్గా పోకపోవడం ఇటువంటివన్నీ ఊబకాయం సమస్యకు కారణమవుతున్నాయి. అయితే ఊబకాయం అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలను తీసుకొస్తుంది. సాధారణ లేదా ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉన్న వారితో పోలిస్తే ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు, కింది వాటితో సహా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు … Read more అన్నం తినేటప్పుడు ఈ గమ్మత్తు టెక్నిక్ పాటించండి. మీ బరువు తగ్గడం ఎవరు ఆపలేరు

చనిపోయేంతవరకు నడుం నొప్పి, మోకాళ్ళ నొప్పులు రావు. కిడ్నీ లో రాళ్ళు, శరీరంలో కొవ్వు కరిగి పోతాయి

Do Bay leaves have any dietary benefits

బిర్యానీ ఆకు ప్రతి ఒక్కరికి అందుబాటులో ఎప్పుడూ వంటగదిలో ఉంటుంది. బిర్యాని ఆకు వంటల్లో రుచి, వాసన కోసమే ఉపయోగిస్తాము. కానీ బిర్యానీ ఆకులు చాలా ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. బిర్యానీ ఆకును ఉపయోగించి ఎన్నో రోగాలు నయం చేసుకోవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో కూడా బిర్యానీ ఆకుని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. బిర్యానీ ఆకు పొడి, బిర్యాని ఆకు చూర్ణం, బిర్యాని ఆకు నీళ్లను ఉపయోగించడం వల్ల చాలా సమస్యలు తగ్గుతాయి. బిర్యానీ ఆకు నీళ్లు తాగడం వల్ల అధిక … Read more చనిపోయేంతవరకు నడుం నొప్పి, మోకాళ్ళ నొప్పులు రావు. కిడ్నీ లో రాళ్ళు, శరీరంలో కొవ్వు కరిగి పోతాయి

ఇలా చేస్తే కేవలం 30 రోజుల్లో 12 కేజీల బరువు తగ్గుతారు పొట్ట అంతా కరిగి పోతుంది

Lose 12 Kgs in a Month Best Diet Plan for Healthy Weight Loss

అధిక బరువు సమస్య తగ్గించుకోవడానికి మంతెన గారు చెప్పిన ఈ డైట్ ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. దీనిని ఎలా ఫాలో అవ్వాలో  తెలుసుకుందాం రండి. బరువు తగ్గడానికి తేనె నీళ్ల డైట్ ఆరు రోజులు పాటించడం వలన శరీరంలో ఉండే వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్లిపోయి త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. దీనికోసం ప్రతిరోజు ఉదయం వ్యాయామంతో పాటు లీటరుప్పావు గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. ఇలా చేయడం వలన మన కడుపులో ప్రేగుల కదలికలు బాగా జరిగి మలబద్ధకం సమస్య … Read more ఇలా చేస్తే కేవలం 30 రోజుల్లో 12 కేజీల బరువు తగ్గుతారు పొట్ట అంతా కరిగి పోతుంది

కరివేపాకుతో బరువు తీసిపారేస్తే చిట్కా. రోజు రోజుకి సన్నగా అవుతారు.

how you can eat curry leaves for weight loss

ఇప్పుడున్న బిజీ లైఫ్ స్టైల్లో బరువు తగ్గడం అనేది చాలా కష్టమైన పనిలా మారిపోయింది. మనకు తెలియకుండానే అధిక బరువు పెరిగిన తరువాత అనారోగ్య సమస్యల వలన బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ఇప్పుడు చెప్పబోయే టిప్ పాటించడం వలన ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చు. గుండెపోటు, మధుమేహం, రక్తపోటు, థైరాయిడ్, హార్మోన్ ఇన్ బ్యాలెన్స్ వంటి సమస్యలకు అధిక బరువు కారణం అవుతున్న కారణంగా అనేక మంది బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే మనం తినే … Read more కరివేపాకుతో బరువు తీసిపారేస్తే చిట్కా. రోజు రోజుకి సన్నగా అవుతారు.

error: Content is protected !!