సమ్మర్లో వడదెబ్బ తగలకుండా ఈ పండు ఒక్కటి తినండి చాలు

Protect Skin Liver Detoxification Watermelon Health Benefits

శరీరానికి మేలు చేసే పండ్లలో పుచ్చకాయ ఒకటి.  పుచ్చకాయ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెదడు పనితీరు నుండి మీ పాదాల కణాలు వరకు ఉంటాయి.  పుచ్చకాయ చాలా హైడ్రేటింగ్ (92% నీరు!) మరియు సహజంగా తక్కువ కొవ్వు కలిగి ఉంటుంది.  హృదయం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, మీ కళ్ళను రక్షించడం మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరించడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.  మనం వేసవిలో తీసుకోవలసిన పండ్లలో మొదటి స్థానంలో ఉంది. పోషకాలు, విటమిన్ మరియు ఖనిజాల … Read more సమ్మర్లో వడదెబ్బ తగలకుండా ఈ పండు ఒక్కటి తినండి చాలు

రోజుకి 1 స్పూన్ అధిక బరువు ,బొడ్డు కొవ్వు,శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు మొత్తం కరిగిస్తుంది

belly fat burn home drink

బరువు పెరగడం అనేది ఈ కాలంలో అందరినీ వేధిస్తున్న సమస్య. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా తగ్గని శరీర బరువు కొన్ని ఇంటిచిట్కాలతో ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు. వాటికోసం ఎక్కువ ఖర్చు పెట్టకుండానే ఇంట్లోనే ఉండే వస్తువులతో బరువు తగ్గొచ్చు. అవేంటో వాటితో ఎలా బరువు తగ్గొచ్చో చూసేద్దామా మరి.  ఈ చిట్కాకోసం ఒక స్పూన్ ధనియాలు తీసుకుందాం. వాటిని చిన్న మంటపై వేయించి అందులోనే స్పూన్ జీలకర్ర, ఒకరెండు రెమ్మల కరివేపాకు వేసి డ్రై ఫ్రైచేయాలి. ఇవన్నీ తేమ … Read more రోజుకి 1 స్పూన్ అధిక బరువు ,బొడ్డు కొవ్వు,శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు మొత్తం కరిగిస్తుంది

ఈ 3 కలిపి పరగడుపున తాగితే ఎంత వేలాడే పొట్ట అయినా కరిగిపోతుంది|WeightLoss Drink

effective weight loss drink

అధికబరువు సమస్య నేటిరోజుల్లో అందరినీ కల్లోలపరుస్తున్న సమస్య. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా, వ్యాయామాలు, డైట్లు పాటించినా ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదని మానేస్తుంటారు. కానీ కొన్ని చిట్కాలు అధికబరువు సమస్య పై ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. వాటితో పాటు వ్యాయామం మంచి ఆహారం తీసుకుంటూ పాటిస్తే చాలా త్వరగా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ఆ చిట్కా ఏంటో తెలుసుకుందాం రండి.  స్టవ్ పై గిన్నె పెట్టి అందులో గ్లాసున్నర నీళ్ళు పోయాలి. ఈ నీళ్ళు  మరిగిన తర్వాత ఇందులో రెండు … Read more ఈ 3 కలిపి పరగడుపున తాగితే ఎంత వేలాడే పొట్ట అయినా కరిగిపోతుంది|WeightLoss Drink

లిక్విడ్ డైట్ గూర్చి ఎపుడైనా విన్నారా??

What is LIQUID DIET advantages and disadvantages

మన శరీరానికి మనం అందించే ఆహారంలో తొందరగా జీర్ణమయ్యేది ద్రవపదార్థం. ద్రవ పదార్థాల నుండి శక్తి తక్కువగా లభించినప్పటికి  ఇవి అనారోగ్య సమస్యలు, శస్త్రచికిత్సలు జరిగి ఘనాహారం తీసుకోలేని పరిస్థితిలో ఉన్నవారికి చాలా మంచి చేస్తాయి. తొందరగా జీర్ణమవడం వల్ల ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉండవు. అధిక బరువు మరియు కొన్ని సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నవారు ఈ ద్రవాహాలను తీసుకోవడం వల్ల తొందరగా అనారోగ్యాన్ని తగ్గించుకోగలుగుతారు. ఈవిధంగా ద్రవాహారాన్ని తీసుకోవడాన్ని లిక్విడ్ డైట్ అని అంటారు. మరి … Read more లిక్విడ్ డైట్ గూర్చి ఎపుడైనా విన్నారా??

పాలల్లో కలిపి తాగితే..99 శాతం మోకాళ్ళ నొప్పులు,నరాలనొప్పులు,అధికబరువు తగ్గి జీవితంలో కాల్షియం లోపం

arthritis and weight loss home remedy

శరీరంలో అనేక రోగాలకు ప్రతిబింబించే అలసట, నీరసం వచ్చాయంటే ఏ వ్యాధికి కారణమో తెలుసుకోవాలి లేదా ఏదైనా విటమిన్లు, ప్రొటీన్ల లోపమని గుర్తించాలి. దానికి తగిన పరీక్షలు చికిత్స అవసరమవుతాయి. లేదా మొదట్లో నే గుర్తించి ఇంటి చిట్కాలతో తగ్గించుకోవచ్చు.  దానికోసం మనం ఇంట్లో నే పాలలో ఈ మూడు పదార్థాలు కలిపి తాగితే చాలు ఆరోగ్యం మీ సొంతమవుతుంది.  ఇప్పుడు తయారుచేసుకోవడం ఎలాగో నేర్ఛుకుందాం.  ఒక గిన్నెలో గ్లాసున్నర పాలను మరిగించి దానిలో ఒక స్పూన్ … Read more పాలల్లో కలిపి తాగితే..99 శాతం మోకాళ్ళ నొప్పులు,నరాలనొప్పులు,అధికబరువు తగ్గి జీవితంలో కాల్షియం లోపం

ఎటువంటి డైట్,జిమ్ చేయకుండా మీ పొట్ట,నడుం చుట్టూ కొవ్వు,అధిక బరువు తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్

effective remedies for weight loss

రోజూ మనం తినే తిండి, తాగేవి చేసేపని నుంచి మనం బరువు పెరుగుతామని మనకు తెలుసు. తెలిసినా ఏమీ చెయ్యలేం.  మనం ఏవేవో కొన్ని ప్రయత్నాలు చేసి కొన్నిరోజులు తర్వాత ఫలితం రాలేదని నిరుత్సాహ పడి మానేస్తూ ఉంటాం. అలాంటివే మంచినీళ్ళు తాగడం, రాత్రుళ్ళు భోజనం మానేయడం వరకూ. నడక, వ్యాయామంలాంటివి. కానీ  ఇప్పుడు నేను చెప్పబోయే డ్రింక్ అలాంటి భయం తొలగించి చాలా తక్కువ సమయంలోనే మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది. అంతేకాకుండా ఎక్స్ట్రా ఫ్యాట్ కరిగిస్తుంది.  … Read more ఎటువంటి డైట్,జిమ్ చేయకుండా మీ పొట్ట,నడుం చుట్టూ కొవ్వు,అధిక బరువు తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్

1 గ్లాస్ ఇది తాగితే చాలు..ఊబకాయం, కీళ్ల నొప్పులు/ఆర్థరైటిస్,బలహీనత,రక్తహీనత మీకు జీవితంలో రావు

energy booster drink homemade with chikpeas

చిన్న చిన్న పనులకే అలసి పోవడం, బలహీనంగా అనిపిస్తూ ఉండడం ఇవన్నీ  అనారోగ్యాలు కావు. కానీ పెద్ద పెద్ద సమస్యలకు ముందస్తు సూచనలుగా భావించవచ్చు. వెంటనే జాగ్రత్తపడాలి. మన జీవనశైలి మార్పులమూలంగా మనం తినే ఆహారంలో మార్పులు వస్తున్నాయి. ఈకాలంలో స్నాక్స్ అనగానే పిజ్జాలు, బర్గర్లు అంటున్నారు. ఈ చిన్న చిన్న మార్పులే జీవితంలో పెద్ద మార్పులకు కారణమవుతాయి. ఈ సూచనల ద్వారా పెద్ద అనారోగ్యాలను గుర్తించవచ్చు. ఈ చిట్కావలన నీరసం, అలసట తగ్గి బలహీనతలను తగ్గిస్తుంది. … Read more 1 గ్లాస్ ఇది తాగితే చాలు..ఊబకాయం, కీళ్ల నొప్పులు/ఆర్థరైటిస్,బలహీనత,రక్తహీనత మీకు జీవితంలో రావు

1 గ్లాసు తాగితే చాలు మీ ఒంట్లో కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది | Weight Loss Natural Remidy | Weight Loss

weight loss drink to reduce weight from 100 to 70 kg

ప్రపంచంలో అధికబరువు సమస్యతో జనంఅందరిలోనూ సగానికి పైగా ఎక్కువ మంది బాధపడుతున్నారు. ఈమధ్య కాలంలో ఈ సంఖ్య ఇంకా పెరిగిపోతుంది. మన శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతే మనకు తెలియకుండానే అనారోగ్యసమస్యలు తలెత్తుతాయి. మనం ఏదొక రోజు వీటి బారిన పడాల్సి వస్తుంది. 70 నుండి 80 సంవత్సరాల క్రితం సాధారణ మనిషి తన జీవితంలో ఐదునుండి ఆరు కిలోల పంచదార తినేవారు. కానీ ఇప్పుడు పంచదార క్వాలిటీ మారిపోయింది. తినే సంఖ్య మారిపోయింది. దీనివలన చాలామంది బరువు … Read more 1 గ్లాసు తాగితే చాలు మీ ఒంట్లో కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది | Weight Loss Natural Remidy | Weight Loss

డయాబెటిస్ తగ్గించే సులభమైన మార్గాలు

best way to control diabetes at home

ప్రతీ ముగ్గురిలో ఒకరు బాధపడుతున్న సమస్యలు అధిక బరువు, మధుమేహం. ఈ రెండింటి మధ్య అవినాభావ సంబంధం ఉంది. మనలో చాలామంది అసలు కంటే ఐదు పది కేజీల బరువు ఎక్కువగా ఉంటారు. ఇలాంటి వారికి డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎక్కువ. డయాబెటిస్ కేసులు పెరిగిపోవడానికి అధికబరువు ప్రధాన సమస్య అని వరల్డ్ ఆర్గనైజేషన్ వాళ్ళు తెలియజేసారు. కొంతమంది కి బోర్డర్లో ఉంది అంటారు. అలాంటి వారికి కూడా మిరియాలు బాగా ఉపయోగపడుతున్నాయని పరిశోధనల్లో తేలింది. మిరియాల్లో పెప్పరిన్ … Read more డయాబెటిస్ తగ్గించే సులభమైన మార్గాలు

క్యాబేజీ గూర్చి మీకు ఈ నిజాలు తెలుసా….

unkown-facts-About-cabbage

మనం తీసుకునే ఆహారాలలో కూరగాయల పాత్ర వెలకట్టలేనిది. ఈ కూరగాయలు మనకందించే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు మాటల్లో చెప్పలేం. వీటి జాబితాలో తప్పకుండా ఉండేది క్యాబేజీ.   క్యాబేజీలో విటమిన్ ఎ, ఐరన్ మరియు రిబోఫ్లేవిన్ వంటి ఇతర సూక్ష్మపోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా విటమిన్ బి 6 మరియు ఫోలేట్ కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలకు అవసరం, వీటిలో శక్తి జీవక్రియ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. … Read more క్యాబేజీ గూర్చి మీకు ఈ నిజాలు తెలుసా….

error: Content is protected !!