సరైన పోషకాలు లేక ఐరన్, బీటా కేరోటిన్ వంటి విటమిన్ల లోపంతో రక్తహీనత సమస్య కబళించడం వల్ల బాధపడుతున్న మహిళలు మన దేశంలో కోకొల్లలు. ఎన్ని ప్రత్యామ్నాయాలు వాడినా ఈ సమస్యకు పరిష్కారం దొరకలేదని బాధపడేవారికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతూ నిత్యా యవ్వనంగా ఉండటానికి దోహదం చేసే ఒక మాజికల్ జ్యుస్ ఉందనే విషయం ఎవరికి పెద్దగా తెలియదు. అదే ఎబిసి జ్యుస్. అసలు ఎబిసి జ్యుస్ అంటే ఏంటి దీనివల్ల ప్రయోజనాలు ఇందులో పోషకాలు చూడండి మరి మీకోసం.
ఎబిసి(ABC) జ్యుస్
అద్భుతమైన మాజికల్ జ్యుస్ గా చెప్పుకునే ఎబిసి(ABC) జ్యూస్ అంటే (apple, beetroot, carrot) యాపిల్, బీట్రూట్, క్యారెట్ లతో తయారు చేసే జ్యుస్ నే ఎబిసి జ్యూస్ గా వర్ణిస్తారు.
యాపిల్
యాపిల్స్‌లో విటమిన్ ఎ, బి 1, బి 2, బి 6, సి, ఇ మరియు కె, ఫోలేట్, నియాసిన్, జింక్, కాపర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, ఐరన్, కాల్షియం, సోడియం మరియు మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. అలాగే, ఆపిల్‌లో లభించే డైటరీ ఫైబర్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. యాపిల్స్‌లో అధిక విటమిన్ సి రోగనిరోధక మరియు నాడీ వ్యవస్థకు ఉపయోగపడుతుంది. యాపిల్స్‌లో విటమిన్ ఇ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి శరీర కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యారెట్
క్యారెట్‌లో విటమిన్ ఎ, బి 1, బి 2, బి 3, బి 6, సి, ఇ మరియు కె, ఫోలేట్, నియాసిన్ మరియు పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం వంటి అనేక రకాల విటమిన్లు ఉంటాయి. పొటాషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం మరియు సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు ఇందులో నిండి ఉన్నాయి. క్యారెట్లలో కనిపించే ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి బీటా కెరోటిన్. కళ్ళు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో సహాయపడటానికి బీటా కెరోటిన్ మన శరీరం విటమిన్ ఎ గా మారుతుంది.
బీట్రూట్
బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్ ఎ, సి, బి-కాంప్లెక్స్, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం మరియు రాగి వంటి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. బీట్‌రూట్స్‌లో లైకోపీన్, ఆంథోసైనిన్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వాటిలో యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్లు కూడా ఉన్నాయి.
ఎబిసి(ABC) జ్యుస్ ప్రయోజనాలు
◆ఇది ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు ప్రభావవంతంగా పనిచేయడమే కాకుండా క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడం ద్వారా దాదాపు అన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నయం చేస్తుంది
◆కిడ్నీ, కాలేయం మరియు క్లోమం వంటి శరీరంలోని ఇతర అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఇది గుండె, ఊపిరితిత్తులు వంటి అవయవాలను కూడా బలోపేతం చేస్తుంది
◆ఆల్ఫా మరియు బీటా కెరోటిన్లు మరియు లుటిన్ వంటి గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే క్యారెట్లలో కొన్ని భాగాలు ఉన్నాయి.
◆మచ్చలేని చర్మం కోసం మొటిమలను దూరంగా ఉంచడంలో ఇది చాలా సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని కూడా నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి ఒక గ్లాస్ జ్యుస్ ను మీరు ఎల్లప్పుడూ తీసుకుంటే, ప్రకాశవంతమైన యవ్వనంగా కనిపించే చర్మాన్ని ఇస్తుంది
◆ఈ పానీయం జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది. ఇది కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, పుండ్లు, అల్సర్ల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను కూడా నియంత్రిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంలో ఉపశమనం ఇస్తుంది
◆మెదడు చురుగ్గా మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి తీసుకోవలసిన వాటిలో ఇది ఒకటి.
◆ఇది కళ్ళకు గొప్ప ఔషధంగా పమిచేస్తుంది.. కంప్యూటర్లలో ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం వల్ల కళ్ళు పొడిబారిపోతుంటాయి. ఈ జ్యుస్ కళ్ళు పొడిబారడం ఎరుపు మరియు అలసటను తొలగిస్తుంది. ఇది దృష్టిని కూడా పదునుపెడుతుంది
◆కాలేయం మరియు రక్తం శుద్దీకరణకు ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది
◆కనీస కేలరీలతో గరిష్ట శక్తిని ఇవ్వగలగడం వల్ల బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారికి కూడా ఈ పానీయం అనుకూలంగా ఉంటుంది
ఎబిసి జ్యుస్ తయారీ:
ఇది చాలా సులబమైనది. యాపిల్, బీట్రూట్, క్యారెట్ లను కావాల్సిన మోతాదులో తీసుకుని పంచదార వేయకుండా మిక్సీ పట్టి జ్యుస్ తయారు చేసుకోవడమే.
చివరగా
ఇన్ని బెనిఫిట్స్ ఉన్న abc జ్యుస్ ను తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అద్భుత పానీయం తీసుకోవాలి.
సూపర్