కీరదోస మనకు ఎంతో ఇష్టమైనది. ఎక్కువ శాతం నీటితో నిండి ఉండే కీరదోస బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది. దోసకాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కూడా ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాలు నయమవుతాయి. ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన మూత్రపిండాలు బలోపేతం కావడం, రక్తస్రావం లోపాలను నియంత్రించడం, ఎముక ఖనిజ సాంద్రత పెంచడం, యాంటికాన్సర్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటం, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును పెంచడం, హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని నిర్వహించడం, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడం, కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, జీవక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేయడం మరియు శరీరాన్ని ఎప్పుడూ హైడ్రేట్ గా ఉంచడం వంటి గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరి ఆ ప్రయోజనాల గూర్చి వివరంగా చూడండి
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చు
దోసకాయ విత్తనాల సారం యొక్క 500mg మోతాదు వయోజన హైపర్లిపిడెమిక్ రోగులలో సీరం లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌పై కావాల్సిన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, దోసకాయ విత్తనాన్ని ఆరోగ్యకరమైన దోసకాయ రసంలో భాగంగా గ్రైండ్ చేయడం వల్ల, మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెరిగేలా చేసి చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించేలా సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
దోసకాయ రసంలో విటమిన్ సి యొక్క ముఖ్యమైన స్థాయిలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి గొప్పగా దోహాధం చేస్తాయి. ఇది శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థ అయిన తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిర్మూలించడంలో ప్రముఖపాత్ర పోషిస్తుంది.
హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది
కాల్షియం ఎముక ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. అయితే రక్తంలో కాల్షియం స్థాయి కూడా హార్మోన్ల సమతుల్యతకు కీలకమైనది. థైరాయిడ్ గ్రంథి లేదా పిట్యూటరీ గ్రంథి పనిచేయకపోవడం ప్రారంభిస్తే, ఈ రసం నుండి అధిక స్థాయిలో కాల్షియం భర్తీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, హార్మోన్ల స్థాయిని సాధారణం చేస్తుంది.
శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
దోసకాయ రసంలో చాలా ఎక్కువ శాతం నీరు ఉంటుంది, జ్యూస్ రూపంలో దోసకాయను తీసుకోవడం వల్ల శరీరం రోజంతా హైడ్రేట్ గా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు! అంతేకాదు ఇది చర్మానికి తేమను అందించి పొడిబారకుండా మృదువుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది కూడా.
రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతుంది
రక్తస్రావ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, ముఖ్యంగా ముక్కులతో రక్తం రావడం, ఋతుస్రావం, హేమోరాయిడ్లు మరియు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం మొదలైన సమస్యలు ఉంటే విటమిన్ కె లోపం ఉండవచ్చు. దోసకాయ రసంలో అధిక స్థాయిలో కనిపించే ఈ విటమిన్ శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది
కాల్షియం కొన్ని పరిస్థితులలో ఎలక్ట్రోలైట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు కండరాలకు నాడీ వ్యవస్థకు మధ్య సంధానకర్తగా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కీరదోస రసంలో ఈ విటమిన్ అధిక స్థాయిలో ఉండటం వల్ల శారీరక శ్రమలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరం ను అంతటిని చురుగ్గా ఉండేలా చేస్తుంది.
యాంటికాన్సర్ గుణాలు
దోసకాయలలో ఉండే బయో-యాక్టివ్ కాంపౌండ్స్, కుకుర్బిటాసిన్స్, యాంటికాన్సర్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. దోసకాయలలో కనిపించే కొన్ని క్రియాశీల పదార్థాలు మరియు మొక్కల లిగ్నన్లు నేరుగా క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాలతో ముడిపడి ఉంటాయి.
కంటి చూపును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
ఈ రసంలో లభించే ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లతో పాటు, విటమిన్ ఎ యొక్క మితమైన మోతాదు, మన వయస్సులో మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. రెటీనా మధ్యలో ఉన్న ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల మాక్యులర్ క్షీణత సంభవిస్తుంది, ఇది దృష్టిలో ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, అయితే కీరదోస రసం తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగించే ఆ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిర్మూలించగలదు.
చివరగా…..
రుచిగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి బోలెడు ప్రయోజనాలు చేకూర్చే కీరదోస జ్యుస్ రోజు ఒక గ్లాస్ తాగడం మొదలు పెడితే పైన చెప్పుకున్న ప్రయోజనాలే కాదు వయసును తగ్గించి, అందాన్ని ద్విగుణీకృతం చేస్తుంది కూడా. మరెందుకు ఆలస్యం ఇక కీరాను జ్యుస్ చేసేయండి.