weight loss home remedies

స్పీడ్గా బరువు తగ్గి సన్నగా స్లిమ్ గా అయ్యే చిట్కా

అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు మూలం అధికబరువు. దీనివలన రక్తపోటు, గుండెపోటు, ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ళసమస్యలు వస్తాయి. ఈ అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు అనేక రకాలైన ప్రయత్నాలు చేసి విసిగిపోయి ఉన్నారా. అయితే  ఇప్పుడు దీనికి పరిష్కారం తెలుసుకుందాం రండి. మంచి పోషకాహరం, వ్యాయామం మీ రోజువారీ పనుల్లో భాగంచేసి ఇప్పుడు నేను చెప్పబోయే ఈ చిట్కా కూడా ప్రయత్నించండి. మంచి ఫలితాలు చూస్తారు. ఈ చిట్కా కోసం మనం ఉపయోగించే పదార్థాలు ఇంట్లోనే ఉంటాయి కనుక ఎటువంటి ఖర్చులేకుండా అందమైన శరీరాన్ని పొందవచ్చు. 

ముందుగా నిమ్మకాయ తీసుకుని ముక్కలుగా కోయాలి. నిమ్మకాయ తీసుకోవడం వలన త్వరగా బరువుతగ్గొచ్చు. ఎందుకంటే నిమ్మకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. మరియు సాధారణ నీటి మాదిరిగానే కడుపు నిండిన భావనను ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడంలో సహాయపడే ప్రభావవంతమైన సులభమైన  మార్గం.  దీనిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండి చర్మసమస్యలకు, ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది.

తర్వాత తీసుకోవలసిన పదార్థాలు ఐదారు లవంగాలు. లవంగాలు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడం వలన తద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.  లవంగంలో మసాలా యాంటికోలెస్టెరిమిక్ మరియు యాంటీ లిపిడ్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది.  ఈ శక్తివంతమైన మసాలా మిరియాలు, దాల్చినచెక్క మరియు జీలకర్ర విత్తనాలతో కలిపినప్పుడు, ఇది మన జీవక్రియ రేటును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది చివరికి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

తర్వాత కరివేపాకు తీసుకోవాలి. కరివేపాకు ఆకులు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు అద్భుతమైనవి.  అవి అజీర్ణం సమస్య నుండి ఉపశమనం ఇస్తాయి మరియు సులభంగా ప్రేగు కదలికకు సహాయపడతాయి.  అవి మీ గట్ మరియు ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి, ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. వీటన్నింటినీ స్టవ్పై గ్లాసు నీళ్ళు పెట్టి అందులో వేసి మరిగించాలి. 

వీటిలో ఉండే పోషకాలు నీటిలోకి చేరాక స్టవ్ ఆపేసి నీటిని వడకట్టుకోవాలి. ఈ నీటిలో తేనె కలిపి తీసుకోవచ్చు. మధుమేహం ఉన్నవారు తేనె వాడకూడదు. ఈ నీటిని గోరువెచ్చగా ఉదయాన్నే తాగడంవలన శరీరంలో పేరుకున్న కొవ్వు కరిగించి కొత్తగా కొవ్వు చేరకుండా అడ్డుకుంటుంది. ఈ నీటిని తాగుతూ మంచి శరీరాకృతిని పొందవచ్చు.

Leave a Comment

error: Content is protected !!