అధికబరువు సమస్య తో బాధపడేవారు ఖరీదైన ప్రోడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. ఒక్కసారి అది తన పరిస్థితికి మించి ఉన్నప్పుడు మధ్యలోనే ఆపేస్తారు. అలాకాకుండా ఇంట్లో ఉండే వస్తువులతో ఈ చిట్కా పాటిస్తే త్వరలోనే తొడలు పొట్ట నడుంచుట్టూ చేరిన కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది.
దానికోసం మీకు కావలసింది నాలుగు లేదా ఐదు ఖర్జూరాలు తీసుకోవాలి. వీటిని చిన్న ముక్కలుగా తరగాలి. వీటితో పాటు ఒక ఇంచు అల్లంముక్క శుభ్రంగా కడిగి దానిపొట్టు తీసేసి చిన్నగా తరగాలి. తరువాత వీటిని గ్లాసు నీళ్ళరో వేసి బాగా మరిగించాలి. అల్లం,ఖర్జూరం లక్షణాలు నీటిలో దిగాక ఈ నీటిని వడకట్టి తాగాలి. ఈ నీటిని రోజు ఉదయాన్నే తాగడంవలన మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
మీరు మితంగా తీసుకునేటప్పుడు మాత్రమే ఖర్జూరాలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. . ప్రతిరోజూ 4 నుండి 5 తేదీలు తింటూ ఉండండి . ఖర్జూరం శరీరంలో ఐరన్, రక్తహీనత లోపాలను తగ్గిస్తుంది. నీరసం, అలసట తగ్గిస్తుంది. సహజ చక్కరలను అందిస్తుంది.
అల్లం ఆయుర్వేదం మరియు హోమియోపతి మరియు సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించబడింది. దానిని ఆయుర్వేద వైద్యంలో భాగంగా వాడుతుంటారు. ఈ ఔషధ మూలం శక్తివంతమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.
పొటాషియం, మాంగనీస్, రాగి మరియు మెగ్నీషియంతో సహా ఖనిజాలతో లోడ్ అవుతుంది. మూలాన్ని తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలలో అల్లం నీరు ఒకటి. అల్లం నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇంట్లో అల్లం,ఖర్జూరం డ్రింక్ సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
ఈ నీటిని క్రమం తప్పకుండా సిప్ చేయడం మూత్రపిండాల సమస్యలు, ఆర్థరైటిస్, అలెర్జీలు మరియు జలుబులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుందని వైద్యులు పేర్కొన్నారు. మాక్రోబయోటిక్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు హెల్త్ ప్రాక్టీషనర్ శిల్పా అరోరా ప్రకారం, “అల్లం నీరు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు జలుబు మరియు ఫ్లూ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
వాస్తవానికి, చిన్న ,చిన్న ళమోతాదులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటూ ఉండటం వల్ల ఆస్తమాతో బాధపడేవారికి సహాయపడుతుంది. దీని యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు బలమైన యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం లేకుండా చేస్తాయి.