weight loss with flax seeds

అవిశెగింజలు వేయించి ఇలా తీసుకుంటే నెలరోజుల్లో ఇరవై కేజీలు తగ్గడమే కాకుండా ఊహించని ప్రయోజనాలు ఎన్నో

అధిక బరువు సమస్యకు మన ఆహారం ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. మన ఆహారంలో మార్పులు అధిక బరువు సమస్యను తగ్గించడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతాయి. ఒక చిన్న చిట్కా చాలా త్వరగా మన శరీరంలో కొవ్వును కరిగించి అధిక బరువు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. దీని కోసం మనం తీసుకోవాల్సిన పదార్థాలు అవిస గింజలు, జీలకర్ర మరియు కరివేపాకు.

 ఆకులు  శుభ్రం గా కడిగి పెట్టుకోవాలి. తర్వాత వీటన్నింటిని స్టవ్ మీద పాన్ పెట్టి ఒక్క చెంచా జీలకర్ర, ఒక చెంచా అవిసె గింజలు, నాలుగైదు రెబ్బలు కరివేపాకు వేసుకొని బాగా వేయించాలి. వీటిని మిక్సీలో మెత్తని పొడిగా చేసుకోవాలి. ప్రతిరోజు ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ పొడి కలుపుకొని తాగడం వలన శరీరంలో అధిక బరువును తగ్గించే అద్భుతమైన మార్పు చూస్తారు.

 ఈ చిట్కా లో అవిసె గింజలు జీవక్రియ రేటు మరియు జీర్ణక్రియను పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.  … ఇది ఫైబర్‌ను పుష్కలంగా అందిస్తుంది, ఇది మీకు పూర్తి కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఇతర బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.  అవిసె గింజలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.  అవిసె గింజలు జీర్ణక్రియకు చాలా సహాయపడతాయి – ఇది సహజ భేదిమందు.

 జీలకర్ర జీర్ణక్రియకు సహాయపడి మలబద్దకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.  జీరా నీరు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది.  కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అధిక ఆకలిని అణిచివేస్తుంది.  మీ శరీరంలో విషవ్యర్థాలను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.

కరివేపాకును నమలడం లేదా తినడం వల్ల శరీరం నుండి వచ్చే హానికరమైన విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది.  అందువల్ల, ఆకులు మీ శరీరాన్ని సహజంగా నిర్విషీకరణ చేయడానికి, ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు కొవ్వు పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి సహాయపడతాయి, దీనివల్ల బరువు తగ్గవచ్చు.  అవి మహానింబైన్ అనే ఆల్కలాయిడ్ కలిగివుంటాయి, ఇవి ఊబకాయం మరియు లిపిడ్-తగ్గించే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. 

Leave a Comment

error: Content is protected !!