6 Tips to Get Rid of Bad Breath Naturally in Telugu

ఈ ఆరు విషయాలు తెలుసుకుంటే నోటి దుర్వాసన ఎప్పటికీ రాదు

నోటి దుర్వాసన సాధారణంగా వందమందిలో 25 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.  హాలిటోసిస్‌కు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ చాలా వరకు నోటి పరిశుభ్రత కారణంగా వస్తాయి. దీనిని హాలిటోసిస్ లేదా ఫెటోర్ ఓరిస్ అని కూడా అంటారు.  హాలిటోసిస్ గణనీయమైన ఆందోళన, ఇబ్బంది మరియు ఆందోళనకు కారణమవుతుంది, అయితే దీనిని పరిష్కరించడం చాలా సులభం.

 నోటి దుర్వాసన ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి 4 మందిలో 1 మందిని ప్రభావితం చేస్తుందని అంచనా వేయబడింది. హాలిటోసిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం  నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం. ఆహార భాగాలను నోటిలో వదిలేస్తే, బ్యాక్టీరియా ద్వారా వాటి విచ్ఛిన్నం సల్ఫర్ సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. నోటిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది.

 నోటి దుర్వాసనకు ఉత్తమమైన చికిత్స రెగ్యులర్ బ్రషింగ్, ఫ్లాసింగ్ మరియు హైడ్రేషన్. అంటే నీటిని సరిపడా తాగడంతో పాటు ఆహారంలో ఘాటైన పదార్థాలు తక్కువగా తీసుకోవాలి. ఎగుడుదిగుడు పళ్లు ఉన్నప్పుడు వాటిని డాక్టర్ సహాయంతో సరి చేయించుకోవడం కూడా నోటి దుర్వాసన ను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా డయాబెటిస్ , క్యాన్సర్ వంటి అనారోగ్య సమస్యలు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంటాయి. డాక్టర్ సలహాతో మందులు మార్చుకోవడం ద్వారా కూడా నోటి దుర్వాసన తగ్గించుకోవచ్చు.

 పళ్లను క్లీన్ చేయడానికి రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేయడం, సంవత్సరానికి ఒకసారి డాక్టర్ల చేత క్లీనింగ్ చేయించుకోవడం చాలా అవసరం. పొగాకు, జర్దా పాన్ వంటివి నమిలేవారు వాటిని వాడడం తగ్గించడం ద్వారా కూడా నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది. నోటి దుర్వాసనతో ఎవరైనా బాధపడవచ్చు.  ప్రతి 4 మందిలో 1 మందికి రోజూ నోటి దుర్వాసన వస్తుందని అంచనా వేయబడింది.

 దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి తర్వాత ప్రజలు 

 మెరుగైన దంత పరిశుభ్రత మరియు ధూమపానం మానేయడం వంటి సాధారణ ఇంటి నివారణలు మరియు జీవనశైలి మార్పులు తరచుగా సమస్యను తొలగించగలవు.  నోటి దుర్వాసన కొనసాగితే, అంతర్లీన కారణాల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

 చిగుళ్ల వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, చిగుళ్ళు మరియు దంతాల మధ్య పాకెట్స్‌లో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడాన్ని క్లియర్ చేయడానికి ప్రొఫెషనల్ క్లీనింగ్ అవసరం కావచ్చు. ఇతర జీవనశైలి మార్పులు మరియు నోటి దుర్వాసన కోసం ఇంటి నివారణలు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. నోరు దీర్ఘకాలికంగా పొడిగా ఉంటే, లాలాజల ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించే మందులను వైద్యుడు సూచించవచ్చు.

 ఆహారం: ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించండి.  షుగర్ ఫుడ్స్ కూడా నోటి దుర్వాసనతో ముడిపడి ఉంటాయి.  కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి.  కఠినమైన ఆహారాలను కలిగి ఉన్న అల్పాహారం తినడం నాలుక వెనుక భాగాన్ని శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

 ఈ కారకాలను నియంత్రించినప్పటికీ శ్వాస సమస్యలు, ఇతర సమస్యలు వలన  దుర్వాసన కొనసాగితే, ఇతర పరిస్థితులను తగ్గించడానికి తదుపరి పరీక్షల కోసం వైద్యుడిని కలవడం మంచిది.

Leave a Comment

error: Content is protected !!