amazing health benefits of curry leaves

పైసా ఖర్చు లేకుండా కీళ్ల నొప్పులు,కండరాల నొప్పులు,రక్తహీనత,డయాబెటిస్,అధిక బరువు తగ్గించుకోవచ్చు

కరివేపాకు భారతీయ వంటల్లో వాడుతుంటాం. చాలామంది దీని చేదు రుచికి కూరలనుండి తీసిపడేస్తారు.కానీ కరోనా వేపాకులో ప్రోటీన్లు అధిక శాతంలో ఉంటాయి. ఇవి శరీరం యొక్క బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లుగా పరిగణించబడతాయి.  శరీరం యొక్క సరైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ఇది కీలకమైనది మరియు మన రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, కెరోటిన్, ప్రొటిన్, విటమిన్లు, పిండిపదార్థాలు,లవణాలు, కేలరీలు, కొవ్వు పదార్థాలు, ఫైబర్లు, ఫోలిక్ యాసిడ్, జింక్, నికోలక్ ఆమ్లం, విటమిన్ ఎ, ఇ, ఎమినోయాసిడ్స్, గ్లైసో సైట్స్ ఫ్లవనాయిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి. మరింత సమాచారం కోసం క్రింద లింక్ చూడండి..

 ఎముక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కరివేపాకు లో సమృద్ధిగా ఉండే కాల్షియం దాని ప్రాముఖ్యతకు ప్రసిద్ది చెందింది.  కాల్షియం యొక్క శక్తి కేంద్రంగా ఉన్నందున, కరివేపాకు పళ్ళు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కరివేపాకులోని ప్రధాన పోషకాలలో ఒకటిగా ఉన్న భాస్వరం మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.  ఇది సాధారణ హృదయ స్పందనను నిర్వహిస్తుంది.వ్యాయామం తర్వాత బాధాకరమైన కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది మరియు దంతాలు మరియు ఎముకలను కూడా బలపరుస్తుంది.  సెల్యులార్ స్థాయిలో, కణాలు మరియు కణజాలాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తు కోసం భాస్వరం ఉపయోగించబడుతుంది.

 ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కాకుండా, కరివేపాకులో α- పినిన్, సబినేన్, b- పినినే, α- టెర్పినేన్ వంటి అనేక అస్థిర ముఖ్యమైన నూనెలకు శక్తి కేంద్రంగా ఉన్నాయి.  ఈ ముఖ్యమైన నూనెలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ డైజంటెరిక్, కార్మినేటివ్ మరియు జీర్ణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు, చర్మం మరియు నోటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.  హైపర్గ్లైసీమియా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు జీర్ణక్రియలో సహాయపడటానికి కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కాన్సర్ నిరోధకాలుగా ఇందులో ఉండే ఫ్లవనాయిడ్స్ పనిచేస్తాయి. ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపుచేస్తాయి. కాలేయం, రక్తహీనత, కంటి ఆరోగ్యాన్ని, నోటి పూత, దుర్వాసన తగ్గిస్తుంది.

Leave a Comment

error: Content is protected !!