రోజూ ఉదయాన్నే టీ తాగుతున్నారా..! అయితే ఈ వీడియో తప్పకుండా చూడండి..లేదంటే చాలా నష్టపోతారు

మీరు  ఉదయం లేవగానే టీని తాగుతున్నారా?  మీరు ఒంటరి వాళ్ళు  కాదు!  ఈ అలవాటు ఉంటుంది. కానీ  ఖాళీ కడుపుతో టీతో తమ రోజును ప్రారంభించేవారు చాలా మంది ఉన్నారు.  ఏదేమైనా, ఉదయాన్నే టీ వంటి కెఫిన్ పానీయం తాగడం ఉత్తమమైన పని కాకపోవచ్చు.  ఇప్పుడు, మీరు ప్రతి ఉదయం ఒక కప్పు టీ లేకుండా ఉండలేని వ్యక్తి అయితే మరియు అన్ని సమయాలలో ఎసిడిటీగా అనిపిస్తే .. కారణం ఏమిటో మీకు తెలుసు!

ఆమ్లత్వానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటిగా కాకుండా, ఉదయం టీ మీ నోటి నుండి మీ గట్ వరకు బ్యాక్టీరియాను కడగడానికి దారితీస్తుంది.  గట్‌లో, ఇది మంచి బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది మరియు మీ జీవక్రియకు భంగం కలిగించవచ్చు . కడుపులో గడబిడ జరుగుతుంది. ఉదయాన్నే టీ తాగడం వల్ల మీ జీర్ణాశయంలో ఉండే జీర్ణ రసాలు మరియు ఆమ్లం కలిసి ఆల్కలీన్ బ్యాలెన్స్ దెబ్బతింటుంది.

2. టీలో థియోఫిలిన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది మలంపై నిర్జలీకరణ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మలబద్దకానికి కారణమవుతుంది.  ఆరోగ్యకరమైన ఫైబర్ ఆహారం మరియు వ్యాయామం కలిసినా కూడా మీరు ఉదయం మొదటిసారి టీ తీసుకుంటే మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో అంత ప్రభావవంతంగా పనిచేయకపోవచ్చు .

3. ఉదయాన్నే టీ తినడం వల్ల ఇతర పోషకాలు శోషించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. 4. ఇంకా ఏమిటంటే, టీలో నికోటిన్ యొక్క జాడలు ఉన్నాయి. ఇది మీరు పానీయానికి బానిసలుగా మారడానికి కారణం కావచ్చు. అందువలన, ఈ అలవాటును పూర్తిగా వదులుకోవలసిన సమయం వచ్చింది.  మీరు మీ రోజును సాదా గోరువెచ్చని నీటితో ప్రారంభించవచ్చు.

మీరు మేల్కొన్న తర్వాత 15 నుండి 20 నిమిషాల వరకు ఉండి  నీళ్ళు తాగిన తర్వాత మీరు ఒక పండు తీసుకోవచ్చు. తరువాత 15 నుండి 20 నిమిషాల తర్వాత టీ లేదా కాఫీ తీసుకోవచ్చు. ప్రారంభంలో, మీరు సంవత్సరాలుగా అనుసరిస్తున్న ఈ అలవాటును వదులుకోవడం కష్టం, కానీ ఖచ్చితంగా అసాధ్యం కాదు.  మీరు ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేసే వారిలో ఉంటే, వ్యాయామం చేసే ముందు మీరు కొన్ని గింజలు మరియు విత్తనాలు లేదా ఒక పండును తినడం ద్వారా ఈ అలవాటు ను మానేందుకు ప్రయత్నించవచ్చు.

మరింత సమాచారం కోసం క్రింద లింక్ చూడండి