రుచికరమైన భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయవద్దని పెద్దలు చెబుతుంటారు. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మీ శరీరం పనిచేసే విధానం కారణంగా, భోజనం తర్వాత స్నానం చేయడం వల్ల మీకు కడుపు నొప్పి మరియు అజీర్ణం వస్తుంది. తిన్న తర్వాత స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే లాభనష్టాలను తెలుసుకుందాం
తిన్న తర్వాత స్నానం చేయడం ఎందుకు మంచిది కాదు
మీరు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేసినప్పుడు, హైపర్థెర్మిక్ యాక్షన్ అనే ప్రక్రియ మీ శరీరంలో ప్రేరేపించబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ మీ అంతర్గత శరీర ఉష్ణోగ్రతను డిగ్రీ లేదా రెండు డిగ్రీలకు పెంచుతుంది.
మరింత సాధారణంగా, హైపర్థెర్మిక్ చర్య వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థకు విశ్రాంతి ఇస్తుంది, విషవ్యర్థాలను బయటకు పంపడానికి మీ చెమట గ్రంథులను ప్రేరేపిస్తుంది.
మీరు తిన్న తర్వాత, శరీర ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా పెరుగుతుంది. సంతృప్తికరమైన భోజనం తర్వాత మీ శరీరంలో మీరు అనుభూతి చెందుతున్న సున్నితమైన వెచ్చదనం నిజానికి మీ జీర్ణ అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మీ శరీరాన్ని నిర్దేశిస్తుంది.
స్నానం మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచడం వలన, ఇది కడుపు నిండి ఉన్నప్పుడు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.
అసాధారణంగా, ప్రజలు తిన్న వెంటనే స్నానం చేయడం వలన మీ శరీరం గందరగోళానికి గురవుతుంది, ఎందుకంటే మీ జీర్ణవ్యవస్థకు రక్త ప్రవాహం పెరగడానికి బదులుగా, మీ శరీరం నీటి వల్ల కలిగే హైపర్థెర్మిక్ చర్యను అనుభవిస్తోంది.
సిద్ధాంతపరంగా, ఇది మీ జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది లేదా అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది నిదానానికి దారితీస్తుంది.
దట్టమైన ప్రోటీన్, హెవీ ఫైబర్ కంటెంట్, బోలెడంత కొవ్వు లేదా శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లతో కూడిన భోజనం మీ శరీరంలో జీర్ణం కావడంలో ఉబ్బరం కలిగించవచ్చు, మీ ఛాతీపై ఒత్తిడి తెచ్చి, తిమ్మిరి మరియు గుండెల్లో మంట వచ్చే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
పండ్లరసం లేదా సలాడ్ తర్వాత స్నానం చేయడం బహుశా అంత చెడ్డది కాదు.
తిన్న తర్వాత చల్లగా స్నానం చేయవచ్చా?
చల్లటి స్నానం చేయడం వలన మీ కోర్ టెంపరేచర్ ఆధారపడదు మరియు మీ జీర్ణ అవయవాల నుండి రక్త ప్రవాహాన్ని మళ్లించదు. బోనస్‌గా, చల్లటి జల్లులు మీ జీవక్రియను స్టార్ట్ చేయవచ్చు మరియు మీరు ఇప్పుడే తిన్న ఆ భోజనం నుండి ఎక్కువ కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.
భోజనం చేసిన తర్వాత స్నానం చేయడానికి ఎంతకాలం వేచి ఉండాలి?
మీ శరీరం యొక్క సహజ జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగించడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత స్నానానికి వెళ్ళేముందు కొద్దిసేపు వేచి ఉండాలి. కనీసం రెండు గంటల తర్వాత మాత్రమే స్నానం చేయాలి.