King Of Banana Dr Manthena Satyanarayana Raju Videos

ఈ అరటి పండు కనబడితే వదలకండి ! | King Of Banana | Dr Manthena Satyanarayana Raju Videos

సంవత్సరం మొత్తంలో ప్రతిచోటా లభించే పౌడు అంటే అరటిపండే.ఈ పండులో వేస్ట్ అనేది  లేకుండా తక్కువ ఖర్చుతో రుచికరంగా ఉండే పండు. అంతేకాకుండా ఎక్కువ శక్తినిచ్చే పండుకూడా ఇదే. అన్ని పండ్లకంటే ఎక్కువ శక్తిని అందిస్తుంది. సామాన్యులకు అందుబాటులో ఉండే పండు.

కానీ ఇందులో ఏ పండు తినవచ్చు, ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది  అనేది తెలియదు. పూర్వంనుండి అందరికీ తెలిసిన పండు కర్పూరం, అమృతపాణి, అన్నిచోట్లా దొరకవు. కొన్నిచోట్ల మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటాయి. పచ్చ అరటిపండు, ఇంకా చాలా రకాలు అందుబాటులో ఉంటాయి. మరింత సమాచారం కోసం క్రింద లింక్ చూడండి

కానీ వీటన్నింటిలో శక్తి సుమారు 116 ఉంటుంది కనుక. ఏది తిన్నా పర్లేదు. రుచి తప్ప పెద్దగా మార్పు ఉండదు. వీటిలో చక్కెరకేళీ అనే పండ్లు ఉంటాయి. పూర్వం నుండి అందుబాటులో ఉన్నా ప్రతిచోటా ఉండవు. రవాణా సమస్యలు వలన అరుదుగా లభిస్తాయి. 

అరటిపళ్ళలో చక్కెరకేళీ రాజు వంటిది. ఉభయగోదావరి జిల్లాలు, కృష్ణా గుంటూరు జిల్లాల్లో అధికంగా లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఖరీదు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి మామూలు పండ్లతో పోలిస్తే.  కార్బైడ్ వేసిన పండు కంటే చెట్టుకి పండిన పండు రుచి వేరుంటది. 

అరటిపళ్ళలో ఏ రకం పండు తిన్నా కషంచేయదు. భయపడకుండా తినవచ్చు. రోజుకి మూడునాలుగు తినవచ్చు. అలాగే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తినకపోవడం మంచిది. ఎందుకంటే త్వరగా రక్తంలో కలిసిపోయి చక్కెర స్థాయిలు పెంచుతుంది కనుక తినకూడదు. ఎప్పుడైనా తినాలనిపించినపుడు అరటిపండు చిన్నవి రెండు అంతకుమించి తినకూడదు. అరటిలో చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.  …

  అరటిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే పోషకాలు ఉంటాయి.  అరటి జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అరటిపండ్లు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.  అరటిపండ్లు గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడవచ్చు. అరటిలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.   అరటిపండ్లు మీకు మరింత పూర్తి అనుభూతికి సహాయపడవచ్చు. 

  పండని అరటిపండ్లు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. బనానాల్లో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.  మధ్య తరహా అరటిలో సుమారు 105 కేలరీలు ఉన్నాయి, భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి బనానాస్ సహాయపడుతుంది మరియు కడుపు ఖాళీ చేయడాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.  

బరువు తగ్గడం వల్ల అవి తక్కువ కేలరీలు మరియు పోషకాలు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. అరటిపళ్ళలో అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మరియు కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

Leave a Comment

error: Content is protected !!