అనేక ఆయుర్వేద ప్రయోజనాలున్న మహాబీర విత్తనాలు గురించి మనందరికీ తెలిసిందే వీటిని ఆయుర్వేద షాపుల్లో కొనుక్కునే వాడుతూ ఉంటాం అయితే ఈ చెట్టు గురించి పెద్దగా ఎవరికీ తెలియదు ఇప్పుడు ఈ చెట్టు గురించి తెలుసుకుందాం ఈ చెట్టును మహాబీర చెట్టు మహావీర తులసి, శీర్ణ తులసి, సీమ తులసి, కొండ తులసి, అడవి తులసి, గంగ తులసి, గంథ తులసి వంటి ప్రాదేశిక పేర్లతో పిలుస్తారు. ఈ మొక్కలు ఆంధ్ర తెలంగాణ ప్రాంతాల్లో ఎక్కడ చూసినా రోడ్ల పక్కన పక్కన కంచె లోనూ ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంటాయి. మహాబీర గింజలు అనేది తులసిజాతికి చెందిన చెట్టు మరియు ఇది భారతదేశం, శ్రీలంక మరియు ఆఫ్రికాలోని ఈశాన్య ప్రాంతాలకు చెందినది.
ఈ రకమైన తులసి సాధారణంగా ఎండకు గురయ్యే పొడి ప్రాంతాల్లో పెరుగుతుంది. ఇందులో డైటరీ ఫైబర్స్, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఎ, ఐరన్ & యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది బరువు నిర్వహణ, కనిపించే జీవసంబంధమైన వయస్సు తగ్గింపు, రోగనిరోధక శక్తి, మధుమేహం నియంత్రణ మొదలైన వాటిలో దాని ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు, దాని అసలు పరిమాణం కంటే 30 రెట్లు ఉబ్బిపోయే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ మృదువైన ఉబ్బిన గింజలు అప్పుడు ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు ఈ విధంగా తినేటప్పుడు ఆకలిని తట్టుకోగలదు. ఇది శరీర శీతలకరణిగా కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు అధిక శరీర వేడి నుండి ఉత్పన్నమయ్యే చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
మహాబీర గింజలు భారతదేశంలోని అనేక భాషలలో ఈ క్రింది విధంగా సూచించబడింది:
బొటానికల్ పేరు: ఓసిమమ్ గ్రాటిస్సమ్
కన్నడ: వన తులసి
హిందీ: మహాబీర్ కే బీజ్
తెలుగు: మహాబీర విఠనాలు
మహాబీర గింజలు ఉపయోగాలు
మహాబీర గింజలు ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద జాబితా చేయబడిన వాటికి మించి ఉన్నాయి. ఇది మోకాలి/కీళ్ల నొప్పులు మరియు బరువు తగ్గడం మరియు అనేక ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా మొదలైన చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
మహాబీర గింజలు అసిడిటీ/బర్నింగ్ సెన్సేషన్‌ని తగ్గిస్తాయి.
ఇవి మధుమేహ చికిత్సకు మంచిది.
మహాబీర విత్తనాలు సులభంగా ప్రేగు కదలికను నిర్ధారించడం ద్వారా మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పొట్టలోని టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపుతుంది.
మహాబీర గింజలు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ కె మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కుదుళ్ల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఇందులో విటమిన్ ఎ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మధుమేహం మరియు సంబంధిత ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది మరియు వారి జీవసంబంధమైన వయస్సును గణనీయమైన స్థాయిలో తగ్గిస్తుంది.
మహాబీర విత్తనాల పోషక విలువ
మహాబీర గింజలు విత్తనాలలో అనేక ఫైటో-కెమికల్స్ మరియు ఓరియంటిన్ వంటి పాలీఫెనాల్ ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇందులో బీటా కెరోటిన్, లుటిన్, జియాక్సంతిన్, విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ కె ఉన్నాయి. ఇందులో పొటాషియం, మాంగనీస్, రాగి, కాల్షియం, ఫోలేట్స్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.