మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే….కాదంటారా?? ఔనంటారా??

healthy lifestyle current situation

మనిషి అదృష్టవంతుడు, ఏ జీవికి లేని ఎన్నో సౌలభ్యాలు మనిషికి ఉన్నాయ్. గొప్పగా మాట్లాడగలడు, చూసినదాన్ని వర్ణించగలడు, విన్నదాన్ని అనుభూతి చెందగలడు, ఏదైనా చూడాలంటే చక్కగా నడుస్తూ వెళ్ళిపొగలడు. కానీ ప్రస్తుతం మనిషి నిజంగానే అదృష్టవంతుడిలా జీవిస్తున్నాడా అంటే మనిషి అయోమయంతో పిచ్చి చూపులు చూడాల్సిందే. అభివృద్ధి అనే వంతెన మీద నడుస్తూ మనిషికి సంపూర్ణ ఆరోగ్యమెక్కడ?? జరుగుతున్న కాలాన్ని ఎలాగూ మార్చలేము, కనీసం మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని నిజాలు నిజంగా చూద్దాం. తరువాత వాటిని … Read more మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే….కాదంటారా?? ఔనంటారా??

పరగడుపున 7రోజులు తింటే అనేక చర్మ,ఆరోగ్య సమస్యలు తొలగిపోయే రెండు పదార్థాలు

eat this for 7 days for healthy life

 కల్తీ ఆహారం, సరైన వ్యాయామం లేని జీవనశైలి కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి కుంటుపడి అనేక రోగాలు  బారినపడుతున్నారు. సహజంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకునే చాలా పదార్థాలు మన వంటింట్లోనే ఉంటాయి. అందులోనివే వెల్లుల్లి, తేనె. అలసట నిస్సత్తువ కమ్ముకుని ఏ పనీ చెయ్యాలనిపించకపోతే ఈ చిట్కా వారికోసమే.  వెల్లుల్లిలో ఉండే రోగనిరోధక శక్తి ని పెంచే లక్షణాలు అధికం. రోగనిరోధక శక్తి లేకపోతే ఆరోగ్యం చిన్నచిన్న వాటికే దెబ్బతింటుంది. వెల్లుల్లిని ఇష్టపడనివారు కూడా ఈ చిట్కా చూసి … Read more పరగడుపున 7రోజులు తింటే అనేక చర్మ,ఆరోగ్య సమస్యలు తొలగిపోయే రెండు పదార్థాలు

లైంగిక అసమర్థతో కుమిలిపోతున్నారా?? మరేం దిగులక్కర్లేదు ఇలా చేస్తే ఉత్తేజం వస్తుంది.

Men and Women Problems Tips to overcom

ఆడవారికి అయినా మగవారికి అయినా లైంగిక పరమైన అనాసక్తి అసమర్థత, ఉత్సాహం లేకపోవడం  వంటివి అనేక కారణాల వలన ఏర్పడుతూ ఉంటాయి. ముఖ్యంగా అసంతృప్తి,ఆందోళనలూ, దిగులు మొదలైనవి మానసికంగా నలిపేస్తూ ఉంటాయి. వీటిలో నుండి బయట పడటానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేసినా ఫలితం ఉండటం లేదని బాధపడేవారు మనం చెప్పుకోబోయే ఔషదాలను వాడుకుంటూ మనసులో భయం, అనుమానం, సందిగ్ధం వంటివి వదిలేస్తే అసమర్థత అనే సమస్య చాలా సులువుగా దూరమై తిరిగి నూతనోత్సాహం నిండుకుంటుంది. ఆ ఔషధాలు … Read more లైంగిక అసమర్థతో కుమిలిపోతున్నారా?? మరేం దిగులక్కర్లేదు ఇలా చేస్తే ఉత్తేజం వస్తుంది.

లక్షలు పోసినా దొరకని సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు.

top 10 health tips for healthy life

మన అలవాట్లే మన జీవితాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. చాలామంది ఏ పనిని సరైన టైమ్ కు చేయరు. క్రమశిక్షణ లేని జీవితంలో ఆరోగ్యం కూడా దారితప్పి మనల్ని హాస్పిటల్స్ వైపు నడిపిస్తుంది. మరి అటువైపు వెళ్లకుండా ఉండాలంటే, మనం సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతుగా మారాలంటే, ఇదిగొండి ఈ కింద చిట్కాలు పాటించండి. లక్షలు పోసిన దొరకని ఆరోగ్యం మన ముందుకు రావడం తథ్యం. ◆భోజనానికి ఒక క్రమబద్ధమైన సమయం ఏర్పాటు చేసుకోవాలి. తప్పనిసరిగా ప్రతిరోజు ఆ సమయాలను … Read more లక్షలు పోసినా దొరకని సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు.

ఈ అలవాట్లు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

Healthy Habits and Staying Active This Winter

విలువైన జీవితంలో ఆరోగ్యం చాలా గొప్పది.  శరీరం సరైన స్థితిలో లేకుంటే అనారోగ్యం దరిచేరి శరీరాన్ని దాని ప్రభావ పరంగా జీవితాన్ని కూడా అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది. ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరికి ఎదో ఒక అనారోగ్యం వేధిస్తూనే ఉంది. అయితే కొన్ని పాటించడం వల్ల మన ఆరోగ్యం జీవితం ఎంతో ఆనందంగా ఉండేలా మనమే చేసుకోవచ్చు. అయితే అవేంటో ఒకసారి చూద్దాం. ◆ఆరోగ్యానికి మొదటి మెట్టు ఉదయం మనం నిద్ర లేచే సమయమే. సూర్యోదయానికి ముందే నిద్రలేవడం అనేది … Read more ఈ అలవాట్లు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

అరికాళ్ళు అరచేతులు మంటలు పెడుతున్నాయా??అయితే ఇది చదవాల్సిందే

Burning sensation in feet Causes & Remedies

అమితంగా వేడి చేసినపుడు, వేడి చేసి ఆహారపదార్థాలు ఎక్కువగా తిన్నపుడు, వేడి చేసి స్వభావం ఉన్న మందులు వాడినప్పుడు అరచేతుల్లో భగభగ మంటూ మంటలు పుడతాయి. షుగర్ వ్యాధిలోనూ, బిపి వ్యాధిలోనూ వేడి చేసి స్వభావం ఉన్న వ్యక్తులకు అరికాళ్ళు, అరచేతుల్లో మంటలు పుడుతుంటాయ్. కారణం మందుల ప్రభావం.  వేడి చేసి వారిలో ఈ అరికాళ్ళు, అరచేతి మంటలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.  అయితే  వేడి చేసి కొన్ని పదార్థాలు తినడం వల్ల పుట్టే వేడి, అదే పదార్థాలను … Read more అరికాళ్ళు అరచేతులు మంటలు పెడుతున్నాయా??అయితే ఇది చదవాల్సిందే

ఆగకుండా బాధించే ఎక్కిళ్ళను అయినా చిటికెలో తగ్గించే చిట్కాలు

HOME REMEDIES FOR HICCUP PROBLEM

రోజువారీ పనిలో ఉన్నపుడో అసందర్భంగానో అకస్మాత్తుగా గొంతును ఒక పట్టాన నిలువనీయకుండా ఇబ్బంది పెట్టేవి ఎక్కిళ్ళు. ఈ ఎక్కిళ్ళు రాగానే పెద్ధోళ్ళు అంటుంటారు ఎవరో తల్చుకుంటున్నారు అని. ఎవరో తల్చుకోవడం మాట దేవుడెరుగు కానీ గొంతు నుండి శ్వాసకు తరువాత ఊపిరి తిత్తులు, అటు నుండి గుండె ఇవన్నీ కూడా ఈ ఎక్కిళ్ళ వల్ల ప్రభావితమవుతాయి, ఇబ్బంది పడతాయి.  ఊరితిత్తులు ఫ్రీనిక్ అనే నాడి,  వేగస్ అనే నాడి, హైపోథాలమస్ అనే మెదడు భాగం, గొంతుకు సంబందించిన … Read more ఆగకుండా బాధించే ఎక్కిళ్ళను అయినా చిటికెలో తగ్గించే చిట్కాలు

నిజంగా ఈ ఆకు గురించి ఈ రహస్యం తెలిస్తే ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు

health benefits of Indian jujub leaves

మారిపోయిన జీవనవిధానంలో మనం తినే ఆహారం వలన ఎసిడిటీ, మలబద్దకం, అజీర్తి, అల్సర్లు ప్రాణాంతక వ్యాధులైన గుండెజబ్బులు వస్తున్నాయి. గుండెజబ్బులు వలన ప్రాణాలు కూడా పోవచ్చు. వీటికోసం మనం అనేక ఇంగ్లీషు మందులు వాడతాం. ఖరీదైన ఈ మందులు వలన దుష్ఫలితాలు కూడా ఉంటాయి. మన చుట్టూ ఉండే  చెట్టుతో ఈ వ్యాధులను దూరం పెట్టొచ్చు. అవే రేగిపండ్లు. సీజన్లో దొరికే రేగిపండ్లు వలన ఎన్ని లాభాలు ఉంటాయో రేగిచెట్టు ఆకులు వలన కూడా అంతే లాభాలు … Read more నిజంగా ఈ ఆకు గురించి ఈ రహస్యం తెలిస్తే ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు

కలుషితమైపోయిన రక్తాన్ని శుద్ధి చేసుకోవడం ఇంత సులువని మీకు తెలుసా??

how to purify blood naturally

మన శరీరంలో ఆక్సిజన్, పోషకాలు మరియు హార్మోన్లను కణజాలాలను రవాణా చేయడం రక్తం యొక్క ముఖ్య విధి..  ఇన్ని పనులను చేసే రక్తం శరీరంలో స్వచ్చంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. అయితే కలుషితమయిన, రసాయన కారకాల తో నిండిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తమే కలుషితం అవుతుంది.   రక్తం కలుషితం అవ్వడం వల్ల మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం దెబ్బతింటాయి. పలితంగా గుండె కూడా ఆ దుష్ప్రభావానికి లోనయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.  అయితే రక్తంలో ఉన్న వ్యర్థ … Read more కలుషితమైపోయిన రక్తాన్ని శుద్ధి చేసుకోవడం ఇంత సులువని మీకు తెలుసా??

చేప ముళ్ళు మీ గొంతులో ఇరుక్కుంటే వెంటనే 5 చిట్కాలు పాటించండి సులభంగా వచ్చేస్తుంది fish Prink throat

What to Do When a Fish Bone Gets Stuck in Your Throat

చేపలను తినడం వలన శరీరానికి అనేక లాభాలుంటాయి. ఒమెగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లభించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అలాంటి చేపలంటే మాంసాహార ప్రియులకు చాలా ఇష్టం. కానీ చేపలు తినేటప్పుడు చేపలోని ముళ్ళు గొంతులో గుచ్చుకుని ఇబ్బంది పెడతాయి. వాటికి భయపడి చాలా మంది  చేపలు తినడం మానేయడం లేదా పిల్లలకు పెట్టడానికి భయపడతారు. అలాంటప్పుడు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే వెంటనే ముళ్ళు బయటకు వచ్చేస్తాయి. ముళ్ళు గొంతులో గుచ్చుకోగానే పొట్టమీద గట్టిగా … Read more చేప ముళ్ళు మీ గొంతులో ఇరుక్కుంటే వెంటనే 5 చిట్కాలు పాటించండి సులభంగా వచ్చేస్తుంది fish Prink throat

error: Content is protected !!