మనం తినే ఇడ్లీలో ఇది కలిసిందా విషంతో సమానం

how to prepare healthy idli at home

సాధారణంగా చిన్న పిల్లలకు ఆహారం మొదలుపెట్టగానే ఎక్కువగా ఇడ్లీలో పంచదార వేసి నెయ్యి వేసి పెడుతుంటారు. ఇలా చాలా రోజులపాటు పెట్టడం వలన అది ఆరోగ్యమా కాదా అనేది కొంతమందికి అనుమానం. ఈ విషయం గురించి ఇప్పుడు మాట్లాడుకుందాం. మనం నూనెలో వేయించడం లేదు కనుక ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అని చిన్న పిల్లలకు త్వరగా అరగాలని ఇడ్లీ పెడుతుంటాం. అయితే ఇలా పెట్టడం వలన ఇడ్లీ పూర్తిగా కార్బోహైడ్రేట్లతో నిండి ఉంటుంది. దానికి కారణం మినప్పప్పు, … Read more మనం తినే ఇడ్లీలో ఇది కలిసిందా విషంతో సమానం

ఇంట్లో వేస్ట్గా పారేసిన బ్రెయిన్ యాక్టివ్ ఫుడ్స్ ఇవి

brain power increase foods naturally

మన బ్రెయిన్ మన శరీరం తన పనిని సక్రమంగా నిర్వహించేందుకు చాలా అవసరమైనది. మన జీవిత కాలంలో ప్రతి చిన్న సంఘటన తనలో నిక్షిప్తం చేసుకుంటుంది. అలాంటి మెదడు యాక్టివ్ గా ఉండడానికి మనకు కొన్ని రకాల ఆహారాలు చాలా బాగా సహాయపడుతాయి. మనం ఇతర అవయవాలు గురించి తీసుకునే శ్రద్ధ మెదడు గురించి తీసుకోము. కొన్ని రకాల ఆహారాలు అంటే ఆయిల్ ఫుడ్స్ మెదడును మత్తుగా ఉండేందుకు ప్రోత్సహిస్తాయి. మరియు మెదడులోని కణాలను నిర్వీర్యం చేస్తాయి. … Read more ఇంట్లో వేస్ట్గా పారేసిన బ్రెయిన్ యాక్టివ్ ఫుడ్స్ ఇవి

రాత్రి లేటుగా డిన్నర్ చేయడం వలన వచ్చే ప్రాబ్లం ఏంటి

disadvantages of late night dinners

రాత్రి 7 గంటల తరువాత భోజనం చేయడం మంచిది కాదని ఆయుర్వేదం ప్రకారం చెబుతుంటారు. కానీ ఇప్పటి కాలంలో ఉద్యోగరీత్యా ఆరు లోపల భోజనం చేయడం అంటే చాలా కష్టతరమైన విషయం. ఉద్యోగస్తులు తొమ్మిది దాటిన తర్వాతే అలసిపోయి ఇంటికి వస్తుంటారు.  కనీసం ఒక్క పూట అయినా కుటుంబంతో కలిసి భోజనం చేయాలని అనుకుంటారు. కానీ ఆరు తర్వాత తినకూడదు అంటే ఇలాంటి సమయంలో కష్టమౌతుంది. కానీ ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వలన వాళ్ళకి గ్యాస్, అజీర్తి, … Read more రాత్రి లేటుగా డిన్నర్ చేయడం వలన వచ్చే ప్రాబ్లం ఏంటి

బ్రతికినంత కాలం బాడీ ఫుల్ యాక్టివ్ గా పని చేయాలంటే…

Boost Immunity Healthy Eating Life Style Changes for Health

మారిపోతున్న ఆహారపుటలవాట్లతో అనేక అనారోగ్యాలకు గురవుతున్నాం. ఈ మార్గదర్శకాలతో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి, వ్యాధిని నివారించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఆహార పదార్థాల ఎంపికపై ఈ చిట్కాలు పనిచేస్తుంది.  ఇవి చాలా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలకు పాటించే సాధారణ మార్గదర్శకాలు.  మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి లేదా ఇతర ప్రత్యేక పోషక అవసరాలు ఉంటే, మంచి డాక్టర్ సలహాలు పాటించండి. ఫిట్‌నెస్ కోసం ఈ చిట్కాలు చక్కగా పనిచేస్తాయి  ప్రతిరోజూ శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి.  వారానికి 5 రోజులు రోజుకు కనీసం … Read more బ్రతికినంత కాలం బాడీ ఫుల్ యాక్టివ్ గా పని చేయాలంటే…

1 చెంచా తినండి 80 ఏళ్ల వరకు షుగర్ కొలెస్ట్రాల్,Arthritis,గుండె,కిడ్నీలో వచ్చే రోగాలన్నీ తగ్గిపోతాయి

magic healthy drink powder for all deceases

ఆయుర్వేదం పురాతన కాలంనుండి మన వైద్య విధానంలో  పేరెన్నికగన్నది. ఆయుర్వేద మందులలో ఏముంటాయో అందరికీ తెలసినవే. మన చుట్టూ ఉండే ఆకులు కొమ్ణలనుండి సేకరించి ఔషధాలు వైద్యం కోసం ఉపయోగించేవారు. వీటిగురించి చదువు వచ్చిన వారైనా, చదువురాని వారైనా త్వరగా అర్థం చేసుకోగలరు. కానీ నేటి ఇంగ్లీషు మందుల గురించి కనీస అవగాహన సాధారణ ప్రజలలో లేదు. అందుకే అప్పట్లో అందరూ ఆయుర్వేద మందులను వాడేవారు. అలాగే ఎక్కువ కాలం జీవించేవారు. ఇప్పటి మందులను ప్రభావం లేకపోతే … Read more 1 చెంచా తినండి 80 ఏళ్ల వరకు షుగర్ కొలెస్ట్రాల్,Arthritis,గుండె,కిడ్నీలో వచ్చే రోగాలన్నీ తగ్గిపోతాయి

పరగడుపున 7రోజులు తింటే అనేక చర్మ,ఆరోగ్య సమస్యలు తొలగిపోయే రెండు పదార్థాలు

eat this for 7 days for healthy life

 కల్తీ ఆహారం, సరైన వ్యాయామం లేని జీవనశైలి కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి కుంటుపడి అనేక రోగాలు  బారినపడుతున్నారు. సహజంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకునే చాలా పదార్థాలు మన వంటింట్లోనే ఉంటాయి. అందులోనివే వెల్లుల్లి, తేనె. అలసట నిస్సత్తువ కమ్ముకుని ఏ పనీ చెయ్యాలనిపించకపోతే ఈ చిట్కా వారికోసమే.  వెల్లుల్లిలో ఉండే రోగనిరోధక శక్తి ని పెంచే లక్షణాలు అధికం. రోగనిరోధక శక్తి లేకపోతే ఆరోగ్యం చిన్నచిన్న వాటికే దెబ్బతింటుంది. వెల్లుల్లిని ఇష్టపడనివారు కూడా ఈ చిట్కా చూసి … Read more పరగడుపున 7రోజులు తింటే అనేక చర్మ,ఆరోగ్య సమస్యలు తొలగిపోయే రెండు పదార్థాలు

మనం తినే ఆహారమే మన జబ్బులను నయం చేస్తుందని మీకు తెలుసా????

9 Foods That Act Like Medicine For Common Health Problems

శరీరంలో వాత పిత్త కఫ అనే మూడు గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి మూడు హెచ్చు తగ్గులకు లోను కావడం వల్లనే అనారోగ్యం సంభవిస్తూ ఉంటుంది. అయితే మనం తినే ఆహారం వల్లనే ఈ మూడు గుణాలు ప్రభవితం అవుతాయి. చిత్రంగా పెద్దలు చెప్పె విషయం మనం తినే ఆహారం వల్ల సంభవించే అనారోగ్యాలను ఆహారంతోనే చెక్ పెట్టవచ్చునని. కానీ చాలామందికి ఎలాంటి సమస్య వచ్చినపుడు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే సమస్య తగ్గుతుందనేది తెలియదు. అలాంటి గొప్ప ఆరోగ్య … Read more మనం తినే ఆహారమే మన జబ్బులను నయం చేస్తుందని మీకు తెలుసా????

అమ్మాయిలు తప్పకుండా చూడండి మీ శరీరంలో ఒమేగా 3 తగ్గితే ఏం జరుగుతుందో చూస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Super Healthy food for women

ఒమెగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మన శరీరానికి కావలసిన అత్యంత అవసరమైనవి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరం స్వయంగా తయారు చేయలేని కొవ్వు రకం.  అవి ఒక ముఖ్యమైన  కొవ్వు, అంటే అవి మనుగడకు అవసరమవుతాయి.  మనం తినే ఆహారాల నుండి మనకు అవసరమైన ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు లభిస్తాయి. చేపలు ఒమేగ త్రీ కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క ముఖ్య ఆహార వనరు.  కొన్ని మొక్కలలో కూడా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. … Read more అమ్మాయిలు తప్పకుండా చూడండి మీ శరీరంలో ఒమేగా 3 తగ్గితే ఏం జరుగుతుందో చూస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

మీకు టీ తాగే అలవాటు ఉందా?? ఒకసారి ఈ నిజాలు చూడండి.

Is Tea Good Or Bad For The Health

కాఫీ టీ లు జీవితంలో చాలా లోతైన అలవాటు గా మారిపోయాయి. ఉదయం, సాయంత్రం టీ గొంతులో దిగకపోతే కుదురుగా ఉండలేరు. కొందరు టీ కి ఎడిక్ట్ అయిపోయి ఉంటారు. రోజులో కనీసం నాలుగైదు సార్లు తాగనిది పని చేయలేరు, ఏకాగ్రత పెట్టలేరు,  ఇంతలా జీవితంలో భాగమైన టీ గూర్చి, టీ తాగడం వల్ల కలిగే లాభనష్టాల గూర్చి ఎవరైనా తెల్సుకుంటారా అంటే లేదే. నోటికి రుచి, శరీరానికి తాత్కాలిక ఉత్సాహాన్ని ఇస్తోంది ఇంతకంటే ఏం కావాలి … Read more మీకు టీ తాగే అలవాటు ఉందా?? ఒకసారి ఈ నిజాలు చూడండి.

మీరు కూడా ఈ oil వాడుతున్నారా?అయితే జాగ్రత్త? వంట నూనెల్లో ఏది మంచిది? | Best Cooking Oil

which cooking oil is best for health

మొక్కల నుండి సేకరించిన తినదగిన నూనెలను సాధారణంగా కూరగాయల నూనెలు అంటారు.మార్కెట్లో అనేకరకాల నూనెలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అందులో ఏవి ఆరోగ్య కరమో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.మనం బయటదొరికే ఆహారం తీసుకోకూడదు అనుకుంటాం. అసలెందుకు తినకూడదు. ఎందుకంటే బయట దొరికే నూనెలు కల్తీ మరియు చాలా సార్లు వినియోగించడంవలన అవి టాక్సిన్లు విడుదలచేస్తాయి. అవి శరీరంలో అధికబరువును, కొలెస్ట్రాల్, గుండె నాళాల్లో గడ్డలు, కీళ్ళనొప్పులు, డయాబెటిస్, హైబి.పీకి, కాన్సర్, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్కి కారణమవుతాయి. మరింత సమాచారం కోసం క్రింద లింక్ … Read more మీరు కూడా ఈ oil వాడుతున్నారా?అయితే జాగ్రత్త? వంట నూనెల్లో ఏది మంచిది? | Best Cooking Oil

error: Content is protected !!