kiwi fruit

కివీస్ చిన్నగా ఉండే పండ్లు, ఇవి తియ్యని, పుల్లటి రుచిని మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.  వీటికి ఆకుపచ్చ గుజ్జు ఉంటుంది.   కివీస్లో విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఎ, పొటాషియం, ఫోలేట్ మరియు  వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.  వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.  వాటిలో ఉండే చిన్న నల్ల గింజలు తినదగినవి,, చాలామంది కివి తినడానికి ఇష్టపడతారు.  కివీలు ఏడాది పొడవునా సీజన్‌లో ఉంటాయి.  అవి కాలిఫోర్నియాలో, న్యూజిలాండ్‌లో ఎక్కువగా … Read more కివీ పండు తింటున్నారా. అయితే ఈ విషయం తెలుసుకోకపోతే నష్టపోతారు

విదేశాల నుండి మనకు పరిచయమై, ప్రస్తుతం మెల్లిగా అందరికి పరిచయం అవుతూ కాసింత ధర కలిగి ఉన్న పండ్లలో “కివి” కూడా ఒకటి. ఈ పండు రుచికి పుల్లగా పండు లోపల ఆకుపచ్చని కండ మధ్యభాగంలో నువ్వుల్లాగా వలయాకారంలో ఉంటాయి చూడటానికి ఆకారంలో కాసింత సపోటా ను పోలి ఉంటుంది. పట్టణాల్లోనూ, సూపర్ మార్కెట్లలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉండే ఈ పండు ధర ఎక్కువైనప్పటికి అంతే విలువైన ఆరోగ్య ప్రజనాలను చేకూర్చగల పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ముఖ్యమైన … Read more కివి పండులో దాగున్న ఆరోగ్య రహస్యాల గూర్చి తెలిస్తే ఇపుడే తినడం మొదలెడతారు.

కివి పండ్లు దీనికి పేర్లు చాలానే ఉన్నాయి చాలామంది దీనిని వండర్ ఫ్రూట్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ పండు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది. పండ్ల అన్నింటిలోకి అధిక పోషకాలు కలిగిన ఈ కివి పండు పై Rutgers యూనివర్సిటీకి చెందిన డాక్టర్ పౌల్ లారెన్స్ కొన్ని పరిశోధనలు చేశారు. సాధారణంగా మనం తినే 27 రకాల పండ్లలో అన్నింటిలోకి కివి పండులో అధిక పోషకాలు ఉంటాయని ఒక స్టడీ తెలిపింది. కివి పండు వల్ల … Read more ఈ పండుతో సమస్యలన్నీ దూరం