ramaphala

రామాఫలం  గూర్చి ఎక్కువ మందికి తెలియకపోవచ్చు ఎందుకంటే ఇది చాలా అరుదుగా లభించే ఫలం. అయితే ఈ ఫలం తినడం వల్ల గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఇందులో   కార్బోహైడ్రేట్లు,  డైటరీ ఫైబర్, కొవ్వు, ప్రోటీన్  విటమిన్ బి1,  విటమిన్ బి2, బి3, బి5, బి6, విటమిన్ సి, కాల్షియం 30, ఐరన్, భాస్వరం, పొటాషియం, సోడియం వంటి ఎన్నో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇన్ని పోషకాలు నింపుకున్న రామాఫలం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గూర్చి … Read more అరుదైన ఈ పండు ఎక్కడైనా దొరికితే అసలు వదలకండి