బాదం జీడిపప్పు తినేవారు ఈ విధంగా అసలు చేయకండి

soaked dry fruits vs unsoaked which is better

ఎండు విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి మంచిదని మన అందరికి తెలిసిందే. అయితే వీటిని నానబెట్టి తినడం వలన మంచిదా లేక నేరుగా తినడం మంచిదా అనేది అందరికీ అర్థం కాని విషయం. ఒక్కొక్కరు ఒక్కొక్క విధంగా చెబుతూ ఉంటారు. ఒక గుప్పెడు డ్రై నట్స్ తినడం వలన ఆరోగ్యానికి మంచిదని నేరుగా జీడిపప్పు , బాదం తినడం కంటే రాత్రిపూట నానబెట్టిన బాదం, జీడి పప్పు తినడం మంచిది.    తినడానికి కరకరలాడే మరియు ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఒమేగా … Read more బాదం జీడిపప్పు తినేవారు ఈ విధంగా అసలు చేయకండి

బాదం పప్పులు ఎలా తినాలి? రోజుకు ఎన్ని తినాలి?

Reasons Why You Should Start Your Day With Soaked Almonds

రోజు ఉదయాన్నే కొన్ని బాదం పప్పులు తినడం వలన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఈ మధ్యకాలంలో వాటిని ఆహారంలో తీసుకునే వారి సంఖ్య బాగా పెరిగింది. అయితే బాదం పప్పు ఎలా తినాలి.  పైన పొట్టు లేకుండా తినాలా. లేక పొట్టుతో కలిపి తినడం వలన ఏమైనా నష్టాలు ఉన్నాయా అనేది చాలామందికి ఉండే అనుమానాలు. బాదంలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రొటీన్ మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి, అందువల్ల అవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.  కేవలం … Read more బాదం పప్పులు ఎలా తినాలి? రోజుకు ఎన్ని తినాలి?

ఈ డ్రై ఫ్రూట్ ను ఇలా నానబెట్టి తింటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మీ సొంతం అవుతాయి!!

Benefits of Water Soaked Raisins: uses and recipe

నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, బరువు తగ్గడం నుండి ఎముక ఆరోగ్యం వరకు బోలెడు ఆరోగ్యం నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష చేకూరుస్తుంది.  ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు చూద్దాం.    ఎండుద్రాక్షను నానబెట్టడం వల్ల వాటిలో పోషక విలువలు పెరుగుతాయి. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరం  వాటిలోని పోషకాలను గ్రహిస్తుంది మరి శరీరానికి చేకూరే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవిగో…..  బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది   ఎండుద్రాక్షలో సహజ చక్కెర ఉంటుంది … Read more ఈ డ్రై ఫ్రూట్ ను ఇలా నానబెట్టి తింటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మీ సొంతం అవుతాయి!!

ఖాలీ కడుపుతో బాదం తింటున్నారా?చాలా మందికి తెలీదు బాదంపప్పు ఎలా తినాలి,ఎవరు తినాలి అలాగే ఎన్ని తినాలి

real health benefits of soaked almonds

బాదంపప్పులను రోజూ తినాలి అని తెలుసు కానీ ఎలా తినాలో తెలియదు. నానబెట్టినవి తినాలా లేదా మామూలుగా తినచ్చా అనేది చాలామందికి ఉన్న అనుమానం. దాని వివరాలు తెలుసుకుందాం. రోజు పడుకునే మందు నాలుగయిదు బాదంపప్పులను నానబెట్టి ఉదయాన్నే తోలు తీసి తినాలి. బాదంతొక్కలో టానిక్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. మన శరీరం పోషకాలను గ్రహించకుండా చేస్తుంది. ఇలా నానబెట్టిన బాదంపప్పులలో అద్బుతమైన పోషకవిలువలు, ప్రయోజనాల ఉంటాయి. బాదంపప్పులో ఫైటిక్ ఆమ్లం కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇలా … Read more ఖాలీ కడుపుతో బాదం తింటున్నారా?చాలా మందికి తెలీదు బాదంపప్పు ఎలా తినాలి,ఎవరు తినాలి అలాగే ఎన్ని తినాలి

3 సార్లు ఇవి తింటే మోకాళ్ళ నొప్పి కీళ్లనొప్పి నడుమునొప్పి రక్తహీనత తొలిగి 100 ఏళ్ళు జీవిస్తారు

Amazing health benefits of soaked chickpeas and almonds

హలో ఫ్రెండ్స్ మీకు కనుక చెయ్యి నొప్పి కాళ్ల నొప్పులు నడుము నొప్పి లేదా నీరసం రక్తం తక్కువగా ఉండటం థైరాయిడ్ వంటి ఎన్ని రకాల జబ్బులు ఉన్నాఈరోజు మేము చెప్పబోయే ఈ చిట్కాతో అన్ని త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ చిట్కా చాలా పురాతన కాలం నాటిది. అలాగే దీర్గకాలంగా వేధిస్తున్న ఒంటి నొప్పులు శరీరంలో పెరుగుతున్న నీరసాన్ని తగ్గించుకోవడానికి వీటిని మూడు సార్లు తీసుకుంటే చాలు మీరు 60లో కూడా 20లా వ్యక్తి లాగా బలంగా ఉంటారు. … Read more 3 సార్లు ఇవి తింటే మోకాళ్ళ నొప్పి కీళ్లనొప్పి నడుమునొప్పి రక్తహీనత తొలిగి 100 ఏళ్ళు జీవిస్తారు

నానబెట్టిన బాదంలో నిజాగానే ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా…..

real health benefits of soaked almonds

కప్పుడు బాదం, గ్లాసుడు పాలు కలిస్తే హార్లిక్స్, గుప్పెడు బాదం గుండెలు ఎంతో ఆరోగ్యం. ఇలాంటివి రోజు చూస్తూనే ఉన్నాం. నిజంగా బాదం పప్పు రోజు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం మన సొంతమవుతుంద?? చిన్నప్పుడు బాదం కాయలు ఏరుకుని వాటిని పగలగొట్టి అందులో పప్పును తింటుంటే అదొక  అనిర్వచనీయమైన అనుభూతి. ఇపుడు బాదం ను తింటే తప్పంటారా?? బాదం తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఏంటి?? అసలు బాదం వేటికి మేలు చేస్తుంది ఒక్కసారి చూద్దాం రండి. బాదం … Read more నానబెట్టిన బాదంలో నిజాగానే ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా…..

పొద్దున్నే ఖాళి కడుపుతో శనగలతో ఈ 4 కలిపి తింటే, ఛాలెంజ్ చేసి చెప్తున్న, ఎన్ని లాభాలు ఉంటాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..

eat these nuts and grains to increase body stamina

హాయ్ ఫ్రెండ్స్ ఈ రోజు మనం ఒక అద్భుతమైన హోం రెమడీ గురించి తెలుసుకుందాం. దీనివల్ల మీరు కోల్పోయిన మీ శక్తిని తిరిగి పొందుతారు. శరీరంలో ఉన్న నీరసాన్ని చాలా త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు. మీకు రోజంతా బలహీనంగా నీరసంగా అలసటగా ఉన్నా ఇవి తినడం వలన మీకు ఎప్పుడూ కూడా నీరసం ఉన్నట్టు అనిపించదు. ఒకవేళ మీ శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నారు మీ ముఖం పాలిపోయి ఎప్పుడు డల్ గా ఉన్నా వీటన్నింటికీ రామ బాణం … Read more పొద్దున్నే ఖాళి కడుపుతో శనగలతో ఈ 4 కలిపి తింటే, ఛాలెంజ్ చేసి చెప్తున్న, ఎన్ని లాభాలు ఉంటాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..

error: Content is protected !!