బాదం జీడిపప్పు కంటే బలం కేవలం ఐదు రూపాయలు మాత్రమే ఏ టైంలో అయినా తినొచ్చు

How to Prepare Sprouts at Home in telugu

మంతెన సత్యనారాయణ గారి డైట్ ఫాలో అయ్యేవారు చాలామంది మొలకలు తినలేక చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఉదయాన్నే ఎక్కువసేపు నమిలి తినవలసి రావడం వలన పనికి, స్కూల్కి  వెళ్ళేవారు సమయం కుదరక కొంతమంది వీటిని స్కిప్ చేస్తూ ఉన్నారు. అయితే అలా కాకుండా కావాలంటే ఉదయాన్నే ఒక గ్లాస్ వెజిటేబుల్ జ్యూస్ తాగేసి ఉడికించిన ఆహారం అంటే చపాతి, పుల్కాలు మధ్యాహ్నం లంచ్ గా తీసుకునే వారు వాటిని ఉదయం ఆహారంగా తీసుకుని మధ్యాహ్నం … Read more బాదం జీడిపప్పు కంటే బలం కేవలం ఐదు రూపాయలు మాత్రమే ఏ టైంలో అయినా తినొచ్చు

కొబ్బరి, మొలకలు తిన్నారా. అమ్మో తింటే వదలరు

What Are the Health Benefits of Eating Raw Sprouts

మొలకలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలిసిందే. వీటిలో ప్రోటీన్స్ పుష్కలంగా లభించి శరీరానికి కావలసిన ప్రొటీన్లు అందిస్తాయి. హెల్తీ ఆహారాల వైపు మారాలనుకునేవారికి మొలకలు మంచి ప్రారంభ ఆహారం.  దీని కోసం మనం రోజు గుప్పెడు పెసలు, గుప్పెడు బొబ్బర్లు, గుప్పెడు సెనగలు కలిపి నానబెట్టి మొలకలు వచ్చిన తరువాత తినడం వలన శరీరానికి కావలసిన మాంసకృత్తులు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. సెనగలు తినడం వలన కొంతమందికి గొంతులో గురగురగా అనిపించడం, నాలుక కొట్టుకుపోవడం లేదా వాటి … Read more కొబ్బరి, మొలకలు తిన్నారా. అమ్మో తింటే వదలరు

బాదం పిస్తా కంటే వెయ్యి రెట్లు లాభం కేవలం ఐదు రూపాయలు ఆలస్యం చేయకండి

real health benefits of Sprouts Benefits

మొలకలు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని దానిని బ్రేక్ఫాస్ట్ కి బదులుగా తినవచ్చని మనందరికీ తెలిసిందే. కానీ వాటిని నమిలి తినాలి అంటే గంటకు పైగా సమయం పడుతుంది. ఉద్యోగ బాధ్యతలు నిర్వహించే వారు ఇలా ఉదయాన్నే మొలకలు తినాలి అంటే చాలా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటివారు ఉదయాన్నే మామూలు ఆహారం తీసుకొని వీలైతే మధ్యాహ్నంగా కేవలం మొలకలు పండ్లను తీసుకోవచ్చు.  దీని కోసం ఉదయాన్నే మధ్యాహ్నం కోసం చేసుకున్న ఆహారాన్ని తినేసి ఒక బాక్స్ లో … Read more బాదం పిస్తా కంటే వెయ్యి రెట్లు లాభం కేవలం ఐదు రూపాయలు ఆలస్యం చేయకండి

మొలకలు ఎవరు తినవచ్చు?? ఎవరు తినకూడదు?? ఏ సమయంలో తినవచ్చు?? ఎప్పుడు తినకూడదు?? ఎలా తినాలి వంటి ఎన్నో ప్రశ్నలకు ఒకేచోట సమాధానం ఇదే!!

Sprouts- Side Effects And 5 Health benefits

మొలకలు విషయంలో ఎంతో మందికి ఎన్నో సందేహాలు ఉంటాయి. వతాన్నిటికి సమాధానం ఇక్కడే ఉంది. మొలకెత్తిన విత్తనాలను 4, 5 సంవత్సరాలు వచ్చిన పిల్లల దగ్గర్నుండి ముసలి వారి వరకు అందరూ తినవచ్చు. నమలలేని వారు ఈ గింజలను వడల పిండిలాగా కచ్చాపచ్చగా (మరీ మెత్తగా కాకుండా) నూరుకుని చప్పరించి తినవచ్చు.  సాదారణంగా పళ్ళు ఉన్నవారు నమిలి తినాలి. సరిగా నమలకపోతే ముక్కలు ముక్కలుగా అరగనట్లుగా జీర్ణయశయం నుండి ఫలితం లేకుండా మలం ద్వారా వచ్చేస్తాయి. అంటే … Read more మొలకలు ఎవరు తినవచ్చు?? ఎవరు తినకూడదు?? ఏ సమయంలో తినవచ్చు?? ఎప్పుడు తినకూడదు?? ఎలా తినాలి వంటి ఎన్నో ప్రశ్నలకు ఒకేచోట సమాధానం ఇదే!!

మొలకలు తింటున్నారా?? ఒక్కసారి ఈ నిజం చూడండి.

amazing health benefits of eating sprouts

◆ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగే కొద్దీ తిండి అలవాట్లు కూడా మారిపోతూ ఉన్నాయి. ఆరోగ్యం కోసం అందరూ ఆచరిస్తున్న కొత్త పద్దతి మొలకలు తీసుకోవడం.  మొలకల్లో ఖనిజాలు, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల అల్పాహారం స్థానంలో మొలకలు తీసుకుని ఆరోగ్యమే మాహాభాగ్యం అంటున్నారు. ◆మొలకలు ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి అని చాలా మందిలో సందేహం. మనం ఎంచుకున్న విత్తనాలను  దాదాపు రెండు నుండి పన్నెండు గంటలపాటు నీళ్లలో నానబెట్టడం వల్ల అవి పునరుత్పత్తికి సన్నద్ధం అవుతాయి అయితే వాటిని … Read more మొలకలు తింటున్నారా?? ఒక్కసారి ఈ నిజం చూడండి.

error: Content is protected !!