Want Stronger Healthier Hair Try These 10 Tips

మగవారి ధృడమైన జుట్టు కుదుళ్ళకోసం ఈ చిట్కాలు..

ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును పొందాలని.కోరుకుంటారు.  కానీ ఆ జుట్టును పొందడం సవాలే.  మనలో చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం తల కుదుళ్ళ మార్గంలో ఉండే జుట్టు సమస్యలను పరిష్కరించుకోవాలి.

 మీ జుట్టు రకం, బలం మరియు ఒత్తు పొడవు విషయానికి వస్తే మీ కుటుంబ జన్యువులు ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి.  కానీ మీ జుట్టుపై మీకు నియంత్రణ, శ్రద్థలేదని దీని అర్థం కాదు.

మీ కుదుళ్ళను బలోపేతం చేయడానికి, జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి మరియు మీ జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మీరు తీసుకోగల 10 జాగ్రత్తలను మేము పరిశీలిస్తాము.

1. వేడిని తగ్గించండి

  డ్రైయర్స్, కర్లర్స్  ఇతర వేడిచేసే స్టైలింగ్ టూల్స్ మీ జుట్టుకు నష్టం కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా మీ జుట్టు పొడిగా గడ్డిలా లేదా తెగే అవకాశం ఉంటే.  అధిక వేడి మీ జుట్టును  పొడిబార్చి బలహీనపరుస్తుంది, ఫలితంగా జుట్టు కుదుళ్ళు దెబ్బతింటాయి లేదా గజిబిజిగా అందవిహీనంగా ఉంటాయి.

2. మీ విటమిన్ తీసుకోవడం పెంచండి

 మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల మాదిరిగా, మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి  కావలసిన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవసరం.  రీసెర్చ్లో పోషక లోపాలకు జుట్టు రాలడానికి ముడిపడి ఉంటుందని నిరూపించింది.

 జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు:

 విటమిన్ ఎ, బి విటమిన్లు, ముఖ్యంగా బయోటిన్: 

 విటమిన్ సి:  విటమిన్ డి:  విటమిన్ ఇ:  ఇనుము:  జింక్:  

3. షాంపూలో సులభంగా వెళ్లండి

 మీ జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచడం ముఖ్యం.  కానీ చాలా షాంపూలు నూనెను తగ్గించడానికి మరియు ధూళిని తొలగించే ప్రయత్నంలో మీ జుట్టు యొక్క సహజ నూనెలను తీసివేసే పదార్థాలను ఉపయోగిస్తాయి.

 మీ జుట్టుకు ప్రతిరోజూ బదులుగా వారానికి రెండు మూడు సార్లు షాంపూతో స్నానం చేయడం తగ్గించవచ్చు.  

4. మీ తలకి మసాజ్ చేయండి

 మీ తలలో మసాజ్ చేయడం రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించడం మీ నెత్తి యొక్క ఆరోగ్యం మరియు పరిస్థితిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుంది..

5. మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ పెంచండి.

 జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా మీ ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ పొందడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే జుట్టు కుదుళ్లు ఎక్కువగా ప్రోటీన్ను కలిగి ఉంటాయి.  ఆహారంలో ప్రోటీన్ లేకపోవడం వల్ల జుట్టు సన్నబడటం మరియు జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది.

6. గుడ్డు పచ్చసొన మాస్క్ ప్రయత్నించండి

 గుడ్డు పచ్చసొనలో బలమైన వెంట్రుకలు ఏర్పడే ప్రోటీన్లు ఉంటాయి.  మరియు,, గుడ్డు పచ్చసొనలోని పెప్టైడ్లు జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరచడంలో చాలా సహాయపడతాయి.

7. చల్లని నీటిని శుభ్రం చేయుటకు ఉపయోగించండి

 చాలా వేడిగా ఉన్న నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల మీ జుట్టు కుదుళ్ళకు మరియు క్యూటికల్ మీద  నష్టం జరుగుతుంది. , దీని ఫలితంగా జుట్టు పొడిబారి, విచ్ఛిన్నమయ్యే అవకాశం ఉంది. మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి, గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి.  

8. మీ జుట్టుకు కలబందను వాడండి

 కలబందలో విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.  ఈ విటమిన్లు మీ జుట్టులోని కణాలతో సహా ఆరోగ్యకరమైన కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.  అదనంగా, కలబందలో విటమిన్ బి -12 మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం కూడా ఉన్నాయి.

9. టీ-షర్టు కోసం మీ టవల్ మార్చుకోండి

 జుట్టు సంరక్షణ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్నానం చేసిన తర్వాత మీ తడి జుట్టును  టవల్తో రుద్దడం వల్ల టవల్ మరియు మీ జుట్టు మధ్య ఏర్పడిన ఘర్షణ వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది మరియు విరిగిపోతుంది.

10. వేడి నూనె చికిత్సను ప్రయత్నించండి

 వేడి నూనె  దెబ్బతిన్న జుట్టుకు తేమను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడటానికి వేడి నూనె చికిత్సలు ఒక మంచిఎంపిక.

Leave a Comment

Scroll back to top
error: Content is protected !!